  一、粗盐热敷微波加热法 每次用2.5公斤左右的海盐装热敷包，装好后可以直接微波加热，中高火3-5分钟，加热时间不是绝对的，可以自己调节。 加热前用手给包均匀拍点水，不要太湿，以免糊包。每天可以1-2次，每次要半小时以上，效果才好。热敷的时候要注意温度，感觉太热的话在肚子上垫条毛巾，防止烫伤。 注意事项： 1.微波炉加热时注意不要碰到微波炉内壁。 2.不要将盐包放置在金属架上加热。 3.加热时还可以用保鲜膜包裹着加热，避免串味。 二、粗盐热敷钞锅加热法 每次用2.5公斤左右的海盐，放入不锈钢锅里干炒，一般炒5-7分钟左右，听到盐啪啪响就表示温度很高了，可以装包了。 根据温度高低，在您热敷的部位垫条毛巾，防止烫伤。海盐可以反复来炒。 三、粗盐热敷蒸锅加热法 海盐热敷包用保鲜膜包好盐包，避免接触水蒸气，然后把盐包放进，蒸锅内要多放水，避免干锅。不要热敷包贴到了两边的锅壁上，蒸20分钟左右就可以了。 作用： 1.用粗盐热敷是百利无一害的。 2.可促进肠道蠕动。 3.促进炎症吸收，加快血液循环，缓解软组织粘连，改善局部营养。 4.对盆腔炎、输卵管粘连、痛经、宫寒等妇科疾病有很好的辅助作用，配合药物效果更好。 5. 注意事项： 1.打算怀孕的话排卵期到月经这段时间不能热敷，PL期后有可能受孕，如果继续用热敷会造成受精卵畸形，最好是在YJ期到PL期前的这段日子不要用。 2.如果经期量大，最好不要用。 3.粗盐的大小，不是越大越好，以适合需要热敷的部位为准，一般来讲微波加热的话热敷关节用6-10mm左右，颈椎腰椎可以稍大点10-15mm左右，肚子用最大，15-25mm左右。 4.炒锅因为损耗大，热敷同样的部位要选比微波加热大一号的，这样才能耐用。颗粒大的保温耐用。 （分享来源于厂家）
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