 春天有许多好吃的美食，也有许多食物是这在春天才有的。比如说芦笋即是的，被誉为“蔬菜之王”的，富含丰厚的硒，是蔬菜中的抗癌明星。并且如今这个时分恰是吃芦笋的好时机喔，学会这么做芦笋，是超级赞的呐~ 芦笋洗净，切成长短，然后在开水中烫熟~  用生抽、白糖、盐，和少量清水，调好料，能够略微加热，然后倒入芦笋中~  再把姜蒜放入锅，倒入香油加热爆香，再放入辣椒~最终淋到芦笋上就能够呐~是不是看着就超级好吃呢~  春天的一把青菜，却是“蔬菜之王”，能“抗癌防三高'呢 这道菜味香酥脆, 还能“抗衰老防三高” 爱吃美食是每个人都喜爱的，可是不仅仅仅仅去享用味蕾上的好感，还应当吃得健康，这才是最主要的啦~尤其是春天来了，应当多吃健康的食物。  豆芽我们都喜爱吃吧，可是花生芽你吃过吗？花生芽含维生素、钙、铁等矿物质，也称长命芽。能够用来清炒，炒辣椒都是能够的~ 花生芽的养分比花生还高5倍，抗衰老、降三高、防治心脑血管疾病等效果！这真的是格外赞的~外面卖花生苗少，可是你能够在家里自个做喔~  即是取花生米洗洁净，然后用清水泡一天，把水倒掉，然后用湿的毛巾盖住。  天天给发芽的花生过水2-3次，这么防治花生腐朽，两天后花生就发出了小嫩芽。比及长到差不多长就能吃呐~  这道菜味香酥脆，还能“抗衰老防三高”，不晓得你吃过没 |
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