颈椎大包是胖造成的？这可不止妨碍美观，对生命也有威胁！

有些人脖子上会突出一块肉，都不以为然，认为是肥胖造成的，还拼命减肥，但其实，这是由于颈椎问题导致的，而严重的颈椎问题可是影响生命的！

简单自测你有没有颈椎隐患

首先处在正常放松的体态下，用中指（用中指是因为中指指腹是五个指头当中最敏感的）去摸一摸脖子后面是不是有明显的凸起？当然你的可能没有那么明显。如果有，那就要注意了！

你可以想一想：肩颈肌肉是不是比较僵硬紧张，颈椎最近是否不舒服？是否有疼痛？是否会有头晕，头皮发紧，甚至会有手臂麻木的症状？

“富贵包”是健康的定时炸弹

这种颈椎大包俗称为“富贵包”；它会严重影响脑部供血，这多与【三高】高血脂、高血压、高血糖，心脑血管病及脂肪肝等疾病有关系。

这种“富贵包”有的是骨头突出，有的则是增生性软组织突出。摸起来也分为软硬两种。

颈椎大包有什么危害呢？

从中医理论分析：

颈后大包的位置是大椎穴！它又是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎不通，会堵塞七条经络：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经和胃经。

大椎凸起，影响心脑血管寿命；

大椎穴瘀堵，会导致亏气，亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘等症状。

大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损等风险增加等。

从西医运动解剖分析，颈后大包周围有很多重要的肌肉，骨性凸起必然会引起周围肌肉的改变，紧张、僵硬甚至产生无菌性炎症等。

长此以往便可能出现以下症状：

1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳。

2、肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木。

富贵包一般的话会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

3、胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等等。

如何矫正“富贵包”

1、不要低头玩手机。

2、办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近。

3、不要一个姿势停留太久，活动颈椎和身体，多晒太阳，补充钙，防止颈椎退化。

4、多做颈部拉伸运动

1、右手扶住后脑勺，向右按压，拉伸左侧斜方肌，之后换反方向。各拉伸30秒。

2、前后点头，拉伸脖子前侧与后侧肌肉，放松肩背的肌肉，拉伸30秒。