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便秘反反复复，便秘久了就会出现肚子胀、脸色发黄、口气臭这些问题。真的很困扰，有些人实在拉不出来的时候只能选择吃泻药了。 泻药是通过强烈刺激肠壁蠕动、收缩之后促进排便，吃了泻药之后一般会有“里急后重”的感觉。 泻药一吃就有便意，效果非常显著，但是泻药的副作用也是很明显的，而且不能从根源上解决便秘的问题。 一、药物依赖性，产生依赖性后药物的用量会越来越大，会损伤肠壁末梢神经和肌肉组织，由功能性病变发展为难以治疗的顽固性便秘。 二、结肠黑变病，刺激性泻药中含有称为“蒽菎”的化合物，长期使用含有这种化合物的泻药，可以导致大量色素在肠粘膜中沉积，使肠表面变成黑色，即称为结肠黑变病 。 三、泻药对肠道产生强烈的刺激作用，肠道生态内环境遭到破坏，双歧杆菌等有益菌群平衡失调，肠腔内正常pH值发生改变，肠道所分泌的大量水分丢失，患者出现腹泻症状，严重者（尤其是老年人）可以导致脱水症状。 泻药无法根治便秘的原因是无法参与粪便形成，也改善不了粪便干结、坚硬的性状。想要从根本上改善便秘，食疗法还是比较可靠的。 一、多吃含有膳食纤维的食物，膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、粗粮等食物中，食用后增加消化和肠道蠕动；少吃过于精细的食物，经过多层加工的食物过于精细，少了膳食纤维，比如精米、面包、点心、精白面等。 二、火麻油蜂蜜水，一杯温水加一勺火麻油、一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用可改善便秘。因为火麻油中含有亲水因子，能够抓住粪便中的水分，喝了火麻油后粪便就不会很干燥，从根源上改善便秘的问题，加上有润肠作用的蜂蜜，对改善便秘的效果非常好。 |
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