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去年国家心血管病中心发布的数据显示，我国血脂异常总体患病率高达4成，就是平均每10个人中就会有4个人患心血管病，多么可怕的数据!心血管疾病已经成为我国居民的第一死亡因素，保证血管健康刻不容缓。 古语有云：通则不痛，痛则不通。人体的气血、经络、血管一旦受阻，自然而然就会导致身体出现各种各样的问题。血管是人体的命脉，人体内血液从出生直至死亡都在流动，保证血管通畅也就是保证人体生命健康。 人到中年之后肝脏分解代谢减慢，脂肪开始堆积，血脂逐渐会在动脉壁上沉着，久而久之就会造成动脉硬化。血脂垃圾会在血液中流动，在那里发生堵塞就会导致病变。 较轻微的堵塞就会诱发高血压、动脉硬化和冠心病等疾病，如果堵得严重的话就有可能直接诱发脑血栓、脑梗塞和猝死等。这些垃圾在血管中是时时刻刻能要人命的东西，而唯一的办法就是解决血栓、疏通血管、净化血液。 下面小编就给大家介绍两个经济又有效的食疗方法来清除血液中的垃圾! 紫菜芦笋汤 材料：20克紫菜干、100克芦笋、50克香菇、2克油以及5克胡麻油 做法：先将紫菜用温水泡发，然后把芦笋和香菇分别洗净切片后一同放入大约400毫升的开水中煮熟，加入精盐和麻油调匀即可饮用。此汤可用来辅助治疗高脂血症和高血压，并且还能帮助中老年人预防老年性动脉硬化。 科学证明芦笋对于心脑血管病是有较强的防治作用的，尤其是那些既有脑出血又有脑梗阻的患者，因为这两种病是矛盾的，下药有很多顾虑。而芦笋有软化血管作用，对这两种病的治疗都有好处。 而紫菜一直以来都被视为长寿菜。紫菜中富含的牛磺酸能够预防高血压和冠状动脉硬化的发生，同时还能保护心肌、增强心脏功能。紫菜中富含的镁元素在防治心血管疾病、预防身体软组织钙化和保护动脉血管内皮层方面有着良好的作用。 紫菜黄瓜汤 材料：适量紫菜、黄瓜100克 做法：先将用水泡发洗净，然后撕成小段放入锅中，待水烧沸腾之后放入黄瓜片，继续烧沸后放入适量的精盐、酱油、生姜、味精和酱油调味即可饮用。 黄瓜素有清热、解渴和利尿的作用，黄瓜中的纤维素能够有效的促进肠道排出食物残渣并减少胆固醇的吸收。 通过两种食材相辅相成可以给身体血液来个大扫除，大大降低各种心血管疾病发生的几率。 除了上述的介绍外，平时多吃一些圆白菜、茄子、海带和黑豆等食物也是可以作为血管清道夫清理血管垃圾的，而且这些食材都很常见实惠。 |
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