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来自: zhangshoug > 《頭頸脖脊椎結节》
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脊椎有問題的7個信號。注意!脊椎有問題的7個信號1.鞋后跟常被磨得高低不平;2.头总不自觉地偏向一侧,一条腿总想搭到另一条腿上,不留...
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要拉长脊椎,先试试拉伸腿体悟一下,不管多疼都要渐进6月21(2)把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,...
脊椎保健小窍门
脊椎保健小窍门。站立时,扶住固定的物体,如桌子、洗碗池等,一条腿缓缓后抬,离地5—10厘米,脚尖绷直,保持这个姿势,深呼吸15—20次,然后轻抬腿20—30次,在抬腿高点处停留2秒,再换腿练习。长期...
[转]直腿坐松腰法中最紧要的几句话
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C 型脊椎,翹腿坐姿造成
C 型脊椎,翹腿坐姿造成。這個新聞資料真的值得您注意跟重視,有很多慢性疾病就是因為您的長期疏忽而累積造成的喔!脊椎彎曲會帶來的不僅...
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