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一到六月，天气一热很多人就没了精神，其实这都是“邪湿”在作怪！很多人可能要问，天气这么热为什么还有湿气呢？其实天气越热，邪湿就越重！所以六月份想要没有病痛，排毒祛湿是关键！ 六月的天已经是非常的热了，也是人体阳气最为旺盛的时候，这个时候就需要通过人为的干预，把湿毒给清除掉。特别是那些体质比较弱的人，更是不能在这个时候被湿气所困扰。其实湿气是万病之源，如果处理不好就很容易给我们的健康带来危害！ 下面小编就给大家介绍几种我们居家能够用上的祛湿方法，你们也可以回家尝试一下！ 1、调理料 日常很容易见到而且经常吃的葱姜蒜！它们都是祛湿的好帮手，平时我们早上起来，可以泡上一杯姜茶，趁热喝有神奇的功效！ 2、食疗 祛湿的十余种，薏米的效果肯定是最好的。早在古籍《本草纲目》中就对薏米有记载，薏米也是健脾祛湿最好的美食，一千多年来一直被人们广泛使用。目前市面上的薏米种类很多，主要有云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米。 而福建金沙薏米就产自于金沙村这个地方，位于福建省仙游县龙华镇，这个地方宋代就开始有大范围的种植，距今已经有了千年的历史，明朝的时候成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县当地非常出名的土特产。 但是在中国的众多薏米中，为何只有金沙薏米曾经为朝廷的贡品？这足以看出金沙薏米的价值所在。《本草纲目》所记载的薏米就是金沙薏米。中医认为薏米的颗粒越小，药用价值会越高，众多薏米中，金沙薏米的颗粒是最小的。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。 薏米红豆粥 材料：薏米12克、红豆22克、芡实4克、枸杞3克 做法：煮烂即可食用 3、针灸刺激 很多人喜欢在劳累一天后去针灸一下，针灸是老祖宗传下来的的手艺，是千百年来智慧的结晶！在我们身上遍布着多处穴位，其中有7个排污口，它们是人体排湿的重要通道！这7处分别是腋下的极泉穴，肘窝的曲池穴，阴陵泉，足三里，承山穴，丰隆穴。针灸一下能够缓解疲劳，促进睡眠的作用！ 4、运动 运动使我们健康的保障，据权威数据表示。能够坚持运动的人，平均寿命比不运动的人要长20年以上，所以想要健康长寿，锻炼是非常有必要的！ 5、汗蒸 通过流汗的方式让我们体内难以祛除的湿气，通过“引流”的方式，让湿气流动起来，从而达到养生的作用。汗蒸是目前非常流行的休闲养生的方式，而且还能够帮助我们排除体内的湿毒。平时我们可以叫上三个个朋友，不用大吃大喝，可以一起去蒸一次，也能促进感情！ 6、艾叶泡脚 艾叶泡脚也是最关键的，上次有一个人听了老中医的介意，回去用艾叶泡脚，25分钟后用艾叶擦拭脚心的涌泉穴，半个月后体内的湿气完美没有了，这是因为艾叶的特殊性导致的，艾叶可以说是祛湿最好的植物！你们也可以回家试试！ 结语： 你知道艾叶有这种作用吗？ 你们平时用的什么方法祛湿？ ———————————————————— 想要了解更多资讯，请关注我！ |
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