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蔬菜沙拉 做法：找出几种可以生吃的蔬菜清洗干净，沥干水分，加上橄榄油、千岛酱、沙拉酱拌匀即可食用 凉拌海草 做法：海草清洗浸泡，沥干水分，加麻油、鸡汁、香醋、蒜蓉、辣椒油拌匀，海草有盐分，无需再放盐 凉拌鸡丝，煲过汤的鸡肉口感柴且无味，一般人都会扔了，这很浪费，用鸡丝加上香菜或黄瓜丝凉拌就是一道美味佳肴 做法：鸡肉撕成细丝，加香菜、辣椒、熟芝麻、麻油、鸡汁、香醋、盐拌匀 凉拌双耳 做法：银耳、黑木耳泡发洗净，撕成小朵，放入开水中焯烫片刻捞出，加麻油、香醋、鸡汁、盐拌匀 凉拌豆角 凉拌萝卜丝 做法：萝卜切丝，加盐、麻油、鸡汁、醋、蒜蓉拌匀 凉拌金针菜，金针菜也叫黄花菜
凉拌苦瓜
做法：莲藕削皮切片，放入开水中煮3分钟左右，捞出过冰水，沥干水分后 倒入浓缩橙汁，放入冰箱冷藏，浸泡一个晚上即可食用。
凉拌马齿苋，马齿苋又名长寿菜，上天赐予我们好东西，但是我们却不珍惜。比如马齿苋，田间地头到处可见，可真正知道它保健作用的人却不多。马齿苋既可以降肝火、清心火，又可以清热解毒，明目、降血脂，还有保肝作用，马齿苋的味道不算好，但是它的保健价值却相当的高。 做法：马齿苋清洗干净，放入开水中焯烫片刻捞出，加蒜蓉、麻油、盐、鸡汁拌匀食用
未完待续，在公众号发图文不像天涯论坛，可以在一个帖子内不间断更新，只能一次性发，对于没时间的我来说不太理想，我只能分成几篇来发了。 喜欢我的美食可以进我的微店逛逛 |
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