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空腹血糖又称“基础血糖”，是调整糖尿病治疗方案的重要依据，所以空腹血糖的准确性也很重要。但是，空腹测量的血糖并非是“空腹血糖”。 严格意义的“空腹血糖”是指禁食8-12小时后的血糖，即清晨空腹状态下的血糖。所以最准确的“空腹血糖”最好在清晨6点至8点时测，之前不用降糖药、不吃早餐、不运动，这样能够较大程度地排除一些影响因素，能反应出真实病情。 晚上吃了大量不好消化的食物或者晚餐时间过晚，空腹时间不足8个小时，都有可能导致第二天早上的空腹血糖值偏高。 有些人为了获得比较好的空腹血糖结果，会有意地在检查前一天晚上少吃一些主食，这样使得空腹血糖值又比平时的偏低了。 之所以“空腹血糖”必须在上午8点之前完成，是因为受到生物钟的影响，升糖激素在8点之后已逐渐增高，即使不吃饭血糖也会随之上升。 有的人到了医院之后测的血糖可能就比平时要低，如果候诊时间过长、情绪激动等，血糖可能又会升高。 另外，空腹血糖应当在不晨练的情况下进行，运动后血糖会下降。若血糖反而升高可能是在运动中发生了轻度低血糖，低血糖又导致反应性血糖升高。 睡眠因素也会对血糖有影响。美国科学家把一天的睡眠时间分成三类：睡眠小于6小时，睡眠在6-8小时，睡眠大于8小时，观察睡眠时间对血糖的影响。在6年研究期间，发现每天睡眠小于6小时者，其血糖从正常转变成空腹血糖异常的比例比睡眠在6-8小时的人多4.56倍；睡眠大于8小时与睡眠在6-8小时的人没有差异。可见糖尿病患者每晚睡眠小于6小时容易引起空腹血糖异常，要想获得真实的空腹血糖，前天晚上要保证充足的睡眠时间。 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。 http://www.toutiao.com/a6432483394773631234/ |
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