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为什么蒸大米时要加一东西呢?平常吃米饭都是普普通通的米。对于孕妇来说，吃什么才有营养，孩子更健康，那么今天我们可以从每天最简单的米饭上增加营养，防胎儿畸形，让宝宝生下来更聪明!那么到底要加那些东西呢? 花生性平，味甘;入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。花生米中的纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。 黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质和含有大量的维生素A、C，黑加仑果实中含有相当多的钾盐和镁盐能有效预防和治疗作用心脏病，防癌(乳腺癌、直肠癌等)作用，对防止肿瘤发生防癌(乳腺癌、直肠癌等)作用，对防止肿瘤发生，特别适合中老年人还可以补气补血。 核桃甘，温。归肾经、肺、大肠经。核桃仁含有丰富的营养素具有健脾开胃、润沛强肾、滋补康复、预防冠心病，可用于预防子宫颈癌。核桃中含有丰富叶酸，打算怀孕的女性朋友，可以多吃点核桃补充叶酸，可以防止怀孕后胎儿畸形。 孕妇吃什么预防畸形之补钙 人的骨头发育以及牙齿的发育都是需要钙质的补充。如果生活中的钙补充不足，很容易造成骨质疏松等方面的问题。补钙的时间选择需要在女性孕育宝宝时候，在孕育宝宝的时候就需要选择一些补钙产品为孕妇补钙。否则胎儿的钙补充量不足，就会导致胎儿的骨头发育畸形。这样的悲剧我们是可以避免的，我们需要从补钙这一方面开始，多多吃骨头汤，既好喝也补钙，很不错的选择。 孕妇吃什么预防畸形之蛋白质 人体的身体机能的好坏和蛋白质的摄入是有一定的关系的。人的细胞是不断的更新的，新的细胞的出现能够代替已经老化的细胞。这就需要我们不断的成长。在选择食物的时候，我们还是需要注意对于食物蛋白质含量进行要求。补充足够的蛋白质，让宝宝的发育更加完善，预防胎儿的畸形是我们的目的。 生活中含有芝麻酱或者是牛奶都是适合孕妇食用的。芝麻酱中含有叶酸以及维生素，另外牛奶中的钙含量以及蛋白质的含量也是比较多的，很适合孕妇在预防胎儿畸形的阶段内食用。从食物出发，让胎儿健康成长，这是妈妈的责任，也是妈妈们最希望的事情。孕妇在选择预防畸形的食物的时候，还是要注意自己的饮食喜好问题，若是遇到自己不喜欢的食物，还逼迫自己食用，很可能导致呕吐现象出现，这是需要注意的。 |
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