1,点按神门穴。 定位:手腕部靠近小指的一侧有一条突出的筋,其与腕横纹相交的凹陷处就是神门穴。 功效:能扩张冠状动脉,增加冠状动脉血液流量,可减轻心肌缺血的症状。 按摩方法:用拇指稍用力向下点压对侧手臂的神门穴后,保持压力不变,继而旋转揉动,以产生酸痛感为度,每次3-5分钟。 2,揉压心域穴。 定位:低头时颈部高处,向下数第5个土气下,旁开1.5寸。 功效:具有宽胸理气、调养心脏的作用。 按摩方法:四指并拢,揉压2-3分钟。 3,按压檀中穴。 定位:两乳头连线的中点就是檀中穴。 功效:有改善心脏的神经调节作用,能够增强心肌供血。 按摩方法:用一只手的拇指或食指稍向下用力按压檀中穴半分钟,然后顺时针、逆时针各按揉6次,至有酸麻、胀感。 4,按压极泉穴。 定位:腋窝正中顶点,腋动脉搏动处。 功效:具有祛风解毒、通利关窍的作用,对高血压、动脉硬化引起的冠心病有较好的效果。 按摩方法:用拇指指腹按压极泉穴,每次1分钟为宜。 |
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