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国外教练辟谣17个健身误区,原来你都做错了!虽然现在健身的人越来越多,但也不能否认普通大众对于运动以及肌肉男仍存在很多误区。其中,最出名的恐怕就是某流量鲜肉曾经在接受采访时说“去健身房锻炼...
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【简单有效的缩阴运动图】
【简单有效的缩阴运动图】实际上缩阴运动并不会太难,可是务必锲而不舍地做这种健身运动。3、萝卜蹲健身运动,具体方法便是多做一起高抬...
秋季运动注意事项
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3个动作,一次训练虐爆全身,再也不用担心训练效果不佳了。而针对我们健身训练的姿势,应当多做这些可以激发大量肌肉的锻炼动作,那样才...
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