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少年白头是生活中越发常见的一种现象，一方面是营养缺乏所致，另一方面是身心压力过大所致，这不仅是健康隐患，同时对人的外在形象也有很大影响，针对这种现象，老中医建议大家在泡脚水中加入这一物，一个月就能见成效。  泡脚本身就有极佳的养生保健疗效，如果在其中再加入花椒的话，不仅可以促进睡眠，缓解脚气，而且对于促进血液循环，抗衰老防白发也有着极强的功效作用呢。将50克左右的花椒放入布包，然后系紧绳子，等到水煮开后，就可以用来泡脚了，泡脚时间大约在20分钟左右，最后用温水洗净即可。因为花椒可以反复使用，所以一周更换一次即可。  花椒的功效也是让人惊叹的，不仅能够解毒理气、温中止痛、驱寒暖胃、预防感冒、增强免疫力，而且对于诸多常见疾病的治疗也有疗效呢，所以用花椒水来泡脚的话不仅可以防白发，还能有效促进睡眠质量呢，一般坚持一个月左右就能见效。  饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。 |
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