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假如让你给自己一周的时间，每天一小时，你会选择做些什么让自己的未来有所变化呢？  这里有一个机会，你是否愿意来尝试一下呢？ 先亮出我们红红火火的图标！  第15届ACBS全球年会 地点：西班牙塞维利亚 2017年6月20日-25日（西班牙时间） 咦，是个世界大会！还在西班牙塞维利亚！  哈哈，不要担心 现在连续6日为您免费直播啦！ 从6月21日起，一直到6月26日，我将做您和世界心理大咖的桥梁每日为您带来精彩视频直播！直播链接直接加文末林紫小秘书的微信获得哟~  不过ACBS是个啥？  ACBS是Association for Contextual Behavioral Science的简称，中文翻译是：语境行为科学协会。 这是一个由学者、研究员、教育者、从业人员和其他有相同使命的人组成的国际社群，通过在各行业领域开展的语境行为科学的研究、实践活动， 致力于减轻人类痛苦和提升人类福祉。 ACBS的代表性心理疗法为ACT。 ACT是什么？ ACT，Acceptance & Commitment Therapy 接纳承诺疗法 这是在国外火得不行不行的，近50个国家在推广和应用的，认知行为疗法第三浪潮里的核心疗法、中流砥柱！ 与传统的认知行为疗法（CBT）不同，ACT不攻击和矫正我们的负面想法和消极情绪，而是给这些想法和情绪一个空间，接纳它们的存在，就像我们对待良好的幸福感一样，平等地对待痛苦的不幸感。 ACT疗法在治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾症、精神病性症状等精神类疾病方面都有大量实证研究支持，而且对于慢性疼痛、癌症、糖尿病、冠心病等慢性疾病的心理痛苦也有很好的效果。 ACT 不仅是一种疗法，更是一种心理学实践，一种生活态度和行为方式，越来越多地被广泛用于非临床领域，它的简单和高效受到越来越多人的重视和追捧。 目前，在美国至少有1.2万名心理专业人士接受了ACT疗法的培训，ACT的理论在全球44个国家和地区广泛传播，是目前发展最快的认知行为治疗浪潮中的疗法。 说了这么多，不管你是完全不了解ACT，还是已经在生活、临床咨询中熟练应用ACT， 这一次，都可以给自己一个机会  Let's go！ |
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