 唱歌之前的准备姿势应该是怎么样的？ 是不是觉得唱歌的时候气息上不来，呼吸不顺畅呢？有可能是唱歌时姿势不正确哦~来看看唱歌的正确姿势应该是什么样子的吧！ 1.肩要松弛，不要紧张 我们在唱歌呼吸时，肩部要自然、松弛、放下。这样既有利于将气息吸入腹部丹田，也可使发声器官处于自然、松弛、放下的状态，有利于正确的发声。反之，如果呼吸时，肩部紧张、耸起，这样必然形成最为表浅的“锁骨式呼吸”（就是在吸气呼气的时候，锁骨有明显的变化），同时也会引起发声器官的紧张，从而影响正常的发声。  2.胸要“微含”，不要挺起 唱歌呼吸时，胸部要“微含”，从而使胸部处于最自然、最松弛的状态。这样既有利于将气息吸入腹部丹田，也可以使发声器官自然、松弛，有利于自由自在地发声。反之，唱歌呼吸时，如果胸部挺起(特别是用力挺起)，必然造成“胸式呼吸”。同时，也会引起发声器官的紧张，从而影响正常发声。 3.背要“微曲”，不要挺直 人的胸与背本来就是前后相连的，所以胸要“微含”与背要“微曲”(不要“挺胸”与不要“挺背”)，本来就是同一个动作完成的。所以，背要“微曲”不要挺直与胸要“微含”不要挺起是一样的道理。 4.颈要“微缩”，不要梗直 唱歌呼吸时，颈部要“微缩”，不要梗直。是说歌唱者的颈部要充分放松，从而感到颈的后部稍有缩短，而不是挺直(梗直)状态。 颈部“微缩”，可以使颈部处于自然、松弛的状态。这样，一方面可使口、喉、咽腔通畅，有利于将气息“悄无声息”地吸入腹部丹田;同时也可使歌唱者的发声器官处于最自然、最松弛、最自如的状态，有利于正确的发声。反之，梗直脖子会造成呼吸通道的梗塞，形成“锁骨式呼吸”，并造成发声的困难。  5.精神状态要振奋，不要紧张 精神状态要振奋，不要紧张。是说我们在唱歌时，心理要处于积极、兴奋、活跃的状态;而不是处于紧张、担心、害怕、恐惧等消极状态。 当我们的心理处于积极、振奋状态时，呼吸机能可以被激活。吸气变得通畅且易深入腹部丹田;同时，发声机能也被激活，从而全面提高我们的发声效率。反之，当我们的心理处于紧张、担心、害怕等消极状态时，不仅会感到“提心吊胆”，也会感到因气息上提而无法深入，形成“胸式呼吸”;同时，发声器官也会变得紧张、别扭、发抖，其发声机能和效率会明显降低。这个问题也会随着歌唱者心理紧张程度的加剧而变得更加严重。  6.腹部要向外，不要向内 腹部要向外，不要向内，是说当气息吸入腹部丹田之后，要保持腹部轻微向外膨出的状态，不要向内推挤。吸气之后，保持腹部轻微的向外膨出状态，“在乐句进行中，要把胃和小腹往外推，不是往里推”。这样，一方面可以有效地减少气息的流失，另一方面也可以减缓气息对发声器官的推挤。 唱歌的时候最重要的是保持舒服的状态，不要违逆自己的自然呼吸，真情实感的流露才最能打动观众哦！  |
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