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平时大家需要注意中医养生方法，有效进行排毒，并且在日常生活当中，要全面的进行自我调理，而且要注意合理的进行保健。有效地进行清热解毒，避免造成体内毒素堆积，要注意中医养生的方法，那么，中医排毒养生的八大方法。
中医排毒八法 汗法 用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。 吐法 就是直接吐，调制一些淡盐水来帮助自己突出有毒的食物。 下法 胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。 清法 就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。 消法 人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。 补法 病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用 按摩脚底排毒 让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。 排毒燃脂方法 躺在床上，将双脚抬起来然后互相摩擦，如果双手夹在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。 最简易排毒法 下面介绍的方法是四经值班喝水法 （1）大肠经排毒法 在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水（千万别喝凉水），在早晨喝凉水的话，你会发现，你的排便不是柔软自然的，而是略带水样大便，时间长了，胃肠道会出现大的问题。 （2）心经排毒法 在上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。 （3）肾经排毒法 下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。 （4）心包经排毒法 晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动（如散步）来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。 总结：大家应该尽早了解，平时应该注意合理进食，需要注意自己的生活事情，平时也要注意清热解毒的方法，有效的进行排毒，有利于美容养颜，而且要注意自己的生活事情，全面地进行自我调理，平时也要注意自我保健。大家应该尽早了解。 |
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