秋季上火怎么办？简单6招帮你来扑火！

我们总是听到有人说火气大，嘴容易烂，最还很臭，到底是怎么回事呢？“火气大”是很普遍的中医用语，要表达的就是一种“热象”包括有发炎性疾病“红、肿、热、痛”的一般症状，还有一些症状如口干舌燥、便秘、小便黄赤、烦躁、失眠等。如果有这些特点，人们就会认为是火气大的表现。

三焦火旺首先要辨明“虚、实”

根据临床表现，可分成“实火”和“虚火”两类。

实火是因病邪亢进所造成的，多见于急性的热病。

常见的症状有发烧、出汗、口渴、烦躁、面目红赤、舌红口破、流鼻血等。

虚火则是因阴液亏损所造成的，多见于慢性疾病，主要为耳鸣、失眠烦躁、脸部潮红、盗汗、干咳的症状。

什么是三焦

以脏腑表现来看，我们可以用中医的上、中、下三焦部位来分。

所谓的上焦就是指心、肺的部位，上焦有火时，临床症状可见到嘴唇干裂、口干舌燥、眼睛红、耳鸣、失眠、咳嗽。

中焦是指脾、胃部位，中焦有火的表现是出现口干、口臭、牙龈肿痛出血，胃部灼热、饥饿疼痛、有时呕吐酸水、打嗝、腹部胀满、食欲不振等肠胃的症状。

下焦则是指肝、肾、膀胱、大、小肠等部位，下焦有火时，症状表现为大便干燥、便秘，小便黄赤、量少，小便时会有灼热或刺痛感，妇女可能会出现阴部痒、白带多，甚至白带黄稠等。

以上只是大概地来看“火”的症候，其实中医的“火”有相当多的含意。

各种疾病归类都有火的症状描述，如心火、胃火、肝火、五志化火……但这些都不脱有关热象的描述。

既然我们了解了“火”，就可以开始介绍一些器官的下虚火办法：

1

心火

表现嘴苦，舌尖有红点 一般脾胃也不好。引起心火亢盛常见于一下三个原因：

1.情志抑郁，急躁花火
2.火热之邪内侵
3.食用辛辣刺激、温补的食物或药材，化火而来

扑火方法: 莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药'栀子金花丸'。

此外，情绪抑郁和动怒会加重心火的亢盛，因此，要注意保持心情愉快，避免冲动生气。

2

肝火

表现嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等，肝火旺有以下几个原因：

1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

3、如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。

4、如果体内存在毒素，阻碍对营养成分吸收，气血不足，影响肝正常功能。

扑火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加 草决明20-25g(要炒干不要焦 茶碗里捻末)。

因毒素引起的肝火旺，可以考虑用护士茶排毒。

3

脾火旺

表现嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力，脾火旺有以下的原因：

1、思虑过多伤脾

2、暴饮暴食

3、饮食不规律

4、肾阴虚也会引起脾火旺

扑火方法:用山药煮粥吃，严重的吃中药“人参健脾丸”。

4

肺火旺

表现脸有疖子，嘴有辣味，干咳少痰、口燥咽干、夜间口干明显、痰少而黏。肺火旺有以下的原因：

一、直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火。感受外邪，如六淫中的风、寒、暑、湿、燥均可化火（即五气化火）

二、体内阴阳在秋季发生转化，身体虚弱的老人阴阳容易失调，从而产生肺火。

或者因为年轻人机体素来阳气旺盛，加之情志因素中的喜、怒、思、忧、恐在一定条件下化火（即五志化火）

扑火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药“清肺益火片”。

5

肾阴虚火旺

耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。肾阴虚火旺有以下的原因：

1、久病初愈，津液过损

2、纵欲无度，肾水不足

3、疲劳不止，熬夜伤肾

4、饮食肥辣，入口无忌

扑火方法：可食用百合大米粥，吃中药＂知柏地黄丸＂

6

胃火旺

表现口臭，也可引起大便干燥，便秘等症（宿便气味反倒胃，引起口腔异味）。胃火旺有以下的原因：

一、邪热犯胃；身体其他器官的热邪影响到了胃。

二、嗜酒、嗜食辛辣、过度食用油腻味道浓厚的食物，助火生热；

三、气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火而导致。会导致口臭、导致口苦、口渴引饮、大便秘结等症状。

扑火方法：吃绿豆粥，服用牛黄清胃丸。

上述所有脏腑上火其实都是虚火，是阴阳不平的症状，最好的不伤身体的方法是利用好这把火。

火代表着阳气和力量，灭掉就是浪费掉了。

可以引火下行，把火引到脚底，也就是泡脚，每天临睡前泡泡脚，引火下行，平衡阴阳，温煦气血，改善睡眠非常好。