69个回答我们在生活中，经常会出现眼睛干涩、头痛、感冒、发烧、肝气郁结或者是感觉身子虚的情况，也有人以为牙疼、嗓子痛就是虚火，那么事实是否就是这样，结论是不尽然。任何问题都是具体问题具体分析的，阳虚和阴虚都是一样，虽然都是虚，都需要补，但在日常生活中很难判断以对待，因此，判断它们就是很重要的了，我们可以从身体上的一些症状入手去判断。 阴虚是中医名词，同阳虚相对，是指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚者主要有以下表现： 一、阴津不足。身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、夜间盗汗、手足心发热等。 二、比较容易“上火”。表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。 三、女性月经不调。常常面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生，还容易过早进入更年期，长期低热。 阳虚多因阳气虚弱或外感阴寒之邪，阳气受损，主要有以下症状表现： 一、畏寒怕冷，四肢不温。这是阳虚最主要的症状，阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 二、完谷不化。指的是大便中夹杂未消化食物，古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地消化，而直接从肠道排出。 三、精神不振。由于阳气不足，细胞的生命活动就会衰退，所以表现为萎靡懒动。
四、舌淡而胖，或有齿痕。体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
五、脉象沉细。阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。 通过以上比较，我们就能够区别于阴虚与阳虚的不同之处，但只能粗浅的判断，并不一定准确。而且单纯的阴虚和阳虚，也是很少见的，通常阴虚和阳虚并存，是需要考虑阴阳互补，才可以达到目的。最终确定，也不能仅仅依据这些区别以及症状，还是需要中医脉诊的。 关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~ “阳虚”和“阴虚”真的是一个老生常谈的问题，因为每个人的体质不同，呈现的症状也不同。一般阳虚阴虚是指肾虚。肾阳虚是由于肾脏阳气虚衰、温煦失职；而肾阴虚是因为肾脏肾阴亏损、失于滋养。那怎么判断自己是“肾阳虚”还是“肾阴虚”呢？ 希望我的回答对你有帮助。 阳虚的表现: 怕冷，四肢不温，面无血色，舌头的颜色淡，舌苔发白。 如果心悸，还有四肢发冷，面色发白的症状，除此以外，还会感觉胸闷气短、甚至心痛，这就是心阳虚。 如果腰膝发冷，晚上频频起夜，那是肾阳虚。 如果脸色暗黄、大便不成形，那是脾阳虚。 如果伴有阳虚的表现，咳嗽带喘、有气无力， 简单来说，阳虚表现为“寒”的症状，主要症状如腰酸、四肢发冷、畏寒。阴虚的症状为“热”，主要症状有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。下面小编给大家细细道来… 阴虚体质特点 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。 如何健康管理? 饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 环境调节：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。 阳虚体质特点 形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。 “阳虚”和“阴虚”真的是一个老生常谈的问题，因为每个人的体质不同，呈现的症状也不同。一般阳虚阴虚是指肾虚。肾阳虚是由于肾脏阳气虚衰、温煦失职；而肾阴虚是因为肾脏肾阴亏损、失于滋养。那怎么判断自己是“肾阳虚”还是“肾阴虚”呢？
中医讲：“阳虚生外寒，阴虚生内热”。 大家判断自己属于阳性还是阴虚的时候，根据这几个字基本就可以了。医生诊疗疾病，还有根据舌象和脉象。 所谓‘’外寒‘’，就是形寒肢冷，喜暖畏寒，神疲乏力，腰腹冷痛，大便溏薄等。说白了，就是一副怕冷的征象。胖人多阳虚。 所谓‘’内热‘’，就是五心烦热，手脚喜接触凉冷之物，腰酸腰痛，夜寐多梦，夜间盗汗，小便黄赤等。一派虚热征象。瘦人多阴虚。 谢邀！ 首先从一张图来区分阳虚和阴虚两种情况。 肾阳虚：阳虚，怕冷，用有补肾阳，益肾经作用的药物进行治疗。 温补肾阳的有中成药成药五子衍中丸、金匮肾气丸、右归丸，雏凤精口服液（女人）海龙蛤蚧口服液（男人）等等；中药饮片冬虫夏草、何首乌、人参，鹿茸等。 肾阴虚：阴虚，多是因为血虚。“阴虚生内热”；用滋补肾阴、清解虚热的药物治疗。 滋阴补肾的成药，可以用六味地黄丸，知柏地黄丸，归芍地黄丸等，中药饮片的可以用黄精，百合，阿胶等。 阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，男性易阳痿早泄，妇女易宫寒不孕；阳虚可以吃较补的食物，例如羊肉、韭菜等；
阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗。 阴虚可以多吃黑木耳、茯苓、枸杞子、桑椹子、桂圆肉、薏苡仁、莲子及大枣等益气补虚类天然植物。
更多的养生和健康调理知识，欢迎关注专注健康领域20年的头条号：健气神。 阴虚主要是指人体体液亏损。人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴液不足出现的燥象。 人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，所以出现虚火产生造扰不宁的症候。因此具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反因快。但自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且急躁怒等体质特点。 具有这类体质倾向的人大多平时畏热喜冷，耐寒力较强，并且容易被暑热阳邪损伤，皮肤易生疮疡，患病也容易发热，不管被外界的风、寒、暑、湿等那一邪气所伤导致生病，到最终都转化为热症，出现口干口渴，心烦气躁等阴虚火旺的症状。若出现这一系列阴虚火旺的初期症状时调理不当，或仍旧恣意食用生痰上火或利水的饮食，如葱、姜、蒜、辣椒，或误用茶叶降火，或误食红小豆、薏苡仁等利水食物，都会加重体内阴液的耗伤。 燥伤不同的脏腑也会有不同的表现： 如果损伤肾阴时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣或耳聋，遗精，形体消瘦，五心烦热、潮热或低热，盗汗、颧红，尿黄便结等症状反应。 若损伤肺阴，证状较轻时反应为唇干、咽燥、口若，声音嘶哑，若调制不及时就会出现干咳无痰或痰少，严重时出现痰中带血的症状。 若伤及心阴：就会心烦、心悸、失眠； 若伤及脾阴则不思食，或者是食后腹胀难耐； 若是伤及胃阴则表现为腹中饥饿但没有食欲，这一现象古人称之为饥不欲食。有时也表现为干呕呃逆。 若是肝阴受损，就会出现两眼干涩、视物模糊的症状反应。 若阴液损伤过重不能制约阳气，这时就会出现上火的表现，进一步出现炎症，如火气在肺会出现咽炎、扁桃体炎、甚至肺炎，若火气在肝就会出现结膜炎等等。 补阴类药物与食物 在卫生部颁布的药食兼用动植物名单中出现的补阴类药食兼用动植物有枸杞子。我们日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在药理学中也归于补阴药。其它常见的沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子、龟甲、鳖甲等也都是补阴类的中药。另外，我们常吃的银耳、海参、猪皮也具有很好的滋阴效果，由其在秋季气候干燥时节，多吃一些这类食物能防止体内阴液耗伤，增强对外界燥邪的抵抗能力。 阴虚体质的注意事项 阴虚体质的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物：例如红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。 导到体质阴虚的原因除与先天禀赋不足和某些外邪导致的热病外或慢性消耗性疾病外，与食用利尿药也有直接的关系。如：红小豆，薏苡、茶叶、荷叶、冬瓜皮等都具有利水消肿的作用，所以阴虚体质的人不宜吃。有很多人喜欢用这一类利水药物减肥，它们也的确也能通过减少体内的水分的原理使体重减轻，但是，用这类食物减肥，在减下肥来的同时身体也容易出现上述阴虚的症状反应。 阳虚 中医名词。指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。 宜忌原则 阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。 阳虚5大症状 畏寒怕冷，四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。 精神不振 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。 舌淡而胖，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。 脉象沉细 阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。 阳虚体质的发病趋势 “阳气”能抵御恶劣气候对人体的影响。阳虚体质易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病； 阳虚体质免疫功能低下，容易感冒，或发生其他疾病，病情反复不愈； 阳虚体质产热不足，引起血管收缩，循环受阻，大脑长期供血不足，易导致脑功能减退，进而造成脑萎缩；体质消化功能减退，易导致慢性腹泻，消化不良，营养不良，贫血，或水肿等；体质生殖系统功能减退，易导致不孕、不育。 阳虚体质的食物调养 阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。 既然用中医的病症词来提问，那我们就来从中医的角度谈一下“阴虚”和“阳虚”。阴虚阴虚是中医的常用词。许多人不知道怎么区分阴虚和阳虚，下面来说说。就脏腑而言，阳指功能，阴指物质。
食补的方法其实很多，这里简单说下：肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。 阳虚体质者吃什么好？中医认为阳虚之人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉都是补阳气的，还有板栗，核桃是温肾阳的。羊肉比较温和，既补阳又补气还能补血。 食补效果不明显，应该怎么办？百合酸枣仁汤出自张仲景的《金匮要略》，其主要记载的功效为针对阳虚引起的阳气虚弱、外感阴寒之邪、房室过度、损伤肾阳、畏寒怕冷，四肢不温等。
这个方子主要讲究以睡眠补阳气，大部分人并没有在阳气流失最严重的子时进入睡眠，这样让本身就孱弱的阳气更无法满足身体，先通过酸枣仁和百合作用改善血虚所导致的心烦不眠及心悸不安，再通过桂圆和枸杞子补足肾气血气，调理好手脚冰凉胃寒的症状，配合茯苓小麦增强益气滋补的效果。只要服用百合酸枣仁汤期间不房事过度，大概饮用一个月左右能明显改善阳虚问题，腰膝酸软胃寒的情况基本不会发生。当然食疗调理还是需要时间，只要有毅力坚持，要恢复阳气充盈的状态还是问题不大的。
阴虚，中医名词，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。 定义：指阴液不足，不能滋润，不能制阳的证候。多见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数无力等症，治以滋阴为主。若阴虚火旺者，宜养阴清热。 本段症状 中医讲究阴阳平衡，而阴虚是一种非平衡状态，就是说你的身体出现了问题。阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。 阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。 此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。 病因 阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。 阴虚多由热病之后或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极房事不节过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养硕土，同时由于阴不制阳则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为多次一派虚热干燥不润虚火躁扰不宁的证候。 阴虚可与气虚血虚阳虚阳亢精亏津液亏虚以及燥邪等证候同时慢性存在或互为因果，表现为病人气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津（液）亏虚证、阴虚内燥证等阴虚，进而可发展成阳虚，亡阴阴虚可导致动风气滞血瘀水停等病理变化 中医认为肾虚病症有阴虚阳虚之分，补肾应当针对肾阴肾阳的不同就读采用对症的相应方法进行理论。肾阴虚者常见有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等浙江进行滋补，饮食中应多吃清凉食品如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等；肾阳虚者常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡体胖等症状，应选择羊肉、鹿茸肉、苁蓉、肉桂、益智仁等补之。 著名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力。”这四句话虽然不能涵盖辨证的全部，确实很多人理解了不同的虚症。而阴虚可见于多个脏器系统组织的病变常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等以并见各脏器的病状为诊断至今依据。临床表现：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。 女性阴虚严重者可导致亡阴症，症状为：汗热而粘、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重症候，应及时予以滋阴补津。 补阴可以缓解女性阴虚症。由于阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市里工作的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。若能及时补阴，不仅可以预防阴虚症状的出现，还可以对已出现的不良症状进行调节，起到治疗的效果。 阴虚体质易感病 1、阴虚内热的基本特征是干枯不滋润，有内热，舌干红、少苔，易得结核、肺痨或长期干咳。 2、失眠、耳鸣，健忘，两目干涩。 3、皮肤生斑。阴虚体质的人阴虚内热，火燥，干性皮肤比较多，面色晦暗，或出现较多色素斑或口腔溃疡反复发作的症状。 4、阴虚体质的人如果再有淤血倾向，比较容易生肿瘤。 5、阴虚体质的人即使形体很瘦，照样会血脂偏高，阴虚到一定程度，血液粘稠，就会得高血脂、高血压。 6、糖尿病初起阶段都是阴虚为主，表现为口干，饮不解渴，皮肤变薄变干。 7、便秘、尿少、尿黄赤。 8、妇女月经减少，或阴道干燥而性交疼痛等。月经通畅时表现为月经提前，如果阴虚比较严重的话，会出现闭经，叫血枯经闭。 9、形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱。 10、耐冬不耐夏，视力减退较快，腰酸腿软。 肺阴虚证 主证：肺阴虚证，是肺阴不足，虚热内生所表现的证候。多由久咳伤阴，痨虫袭肺，或热病后期阴津损伤所致。 临床表现：咳嗽无痰、或痰少而粘，口咽干燥，形体消瘦，午后潮热，五心烦热，盗汗，颧红，甚则痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。 证候分析：肺阴虚证，以肺病常见症状和阴虚内热证共见为辨证要点。肺主清肃，性喜柔润，肺阴不足，虚热内生，肺为热蒸，气机上逆而为咳嗽；津为热灼，炼液成痰，量少质粘。肺阴亏虚，上不能滋润咽喉则咽干口燥，外不能濡养肌肉则形体消瘦。虚热内炽则午后潮热，五心烦热；热扰营阴为盗汗；虚热上炎则颧红；肺络受灼，络伤血溢则痰中带血；喉失阴津濡润，并为虚火所蒸，以致声音嘶哑。舌红少津，脉象细数，皆为阴虚内热之象。 肺阴虚感冒治疗 1、桑叶薄荷煎汤冲服莱阳梨膏菜阳梨膏适用于肺阴不足，肺气上逆所致的阴虚咳嗽等。方取莱阳梨为君药，性味甘寒，生津润肺，清肃肺气，善治肺热之咳嗽；浙贝母为臣药，清泄肺热，止咳化痰；法半复、橘红、陈皮为佐，理气化痰，使气顺而不戕肺；白糖为使，甘能补、能缓、能润，并能调和诸药。共奏养阴润肺、止咳化痰的功效。桑叶、薄荷煎汤，辛凉解表，与莱阳梨膏合用，表解里清，自无后患。 2、风热感冒冲剂合养阴清肺膏风热感冒冲剂有辛凉解表及清热解毒的功效。养阴清肺膏系养阴清肺汤的成药制剂。两药合用，主治肺阴虚感受风热，病情较重者。 3、润肺止咳冲剂方用雪梨、沙参、百合滋阴润肺为君药；桔梗、远志、杏仁止咳祛痰为臣药；佐以薄荷辛凉解表；使以麻黄透窍宣肺。麻黄虽为辛温燥烈之品，与肺阴虚证不符，但麻黄的宣肺解表作用较强，在多味滋阴润肺药物中，加入一味麻黄，使其宣而不燥，透而不烈，利于表邪的疏散和内热的宣泄。全方适于肺阴不足，痰热不散，复受风热外感的病证。 4、小儿止嗽金丹方用玄参、麦冬、知母、天花粉滋阴清热；杏仁、苏子、桔梗、桑白皮、川贝母、瓜蒌仁、胆南星、竹茹清肺止咳化痰；并用槟榔导滞行气；苏叶解表；甘草调和诸药。共奏滋阴润肺，化痰止咳，调胃行滞之功，并兼有解表之功。适于素体阴虚夹痰，脾胃积滞，复受风热外感的小儿。 5、桑菊感冒片合秋梨膏桑菊感冒片为辛凉解表轻剂。秋梨膏以秋梨为君药，甘寒生津，化痰止咳；浙贝、麦冬为臣，清热润燥止咳；鲜藕为佐，生津止渴，兼能止血；青萝卜为使，顺气消痰。诸药合用，养阴润肺，止咳化痰。加之桑菊感冒片疏风解热的作用，于感冒病肺阴虚证之轻者，较为适宜。 心阴虚证 主证：失眠、多梦、心悸、[1]健忘，虚烦、盗汗，手足心热，口干咽燥，舌尖红，少苔，脉细数等。或有两颊发红，心烦怔忡，头晕目眩等虚火上炎之症， 辨证：多见平素肝肾不足，真阴亏耗，或热病后期阴伤未复者，阴血不足，血不能养心宁神则出现心悸、失眠、多梦、健忘等，阴虚内热则见盗汗，虚烦、手足心热、口干咽燥、舌尖红、少苔、脉细数等。两颊发红、头晕目眩等为虚火上炎之症。 治法:滋补心阴，清心安神。 方药:补心丹化裁 当归、阿胶、玉竹、元参、麦冬、枣仁、柏子仁、龙骨、牡蛎、琥珀、珍珠母、石决明、黄连、竹叶、连翘、石莲子、灯芯草等。 胃阴虚证 胃阴虚证，是指胃阴不足所表现的证候。多由胃病久延不愈，或热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致。 临床表现 胃脘隐痛，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，或脘痞不舒，或干呕见逆，舌红少津，脉细数。 证候分析 本证以胃病的常见症状和阴虚证共见为辨证要点。胃阴不足，则胃阳偏亢，虚热内生，热郁胃中，胃气不和，致脘部隐痛，饥不欲食。胃阴亏虚，上不能滋润咽喉，则口燥咽干；下不能濡润大肠，放大便干结。胃失阴液滋润，胃气不和，可见脘痞不舒，阴虚热扰，胃气上逆，可见干呕呃逆。舌红少津，脉象细数，是阴虚内热的征象。 脾阴虚证 脾阴虚证，是脾脏阴液不足，濡养失职，运化无力所表现的证候。多因外感温热病后，阴液耗伤，或素体阴虚，或情志不遂，肝郁化火，灼伤阴津，或过食辛辣之品，或误服辛温之剂所致。 临床表现 纳少，口淡乏味，食后作胀，消瘦倦乏，涎少唇干，五心烦热，大便干结，尿短赤，舌红干苔少或光剥，脉细数或细涩。 证候分析 脾阴虚证，以脾运无力兼以虚热之象为辨证要点。脾阴不足，运化受累，则纳食减少，口淡乏味，食后腹胀；化源匮乏，气血不充，则神疲乏力；阴液亏虚，机体失养，则身体消瘦；津不上承，则涎少唇干；津不下润，则便秘尿赤；阴虚化燥生热，则五心烦热。舌红干苔少或光剥，脉细数或细涩为阴液不足之征。 若以肠燥便秘、脉细涩为主要表现者，称为脾约证。 肝阴虚证 指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的虚热证候。又名肝虚热证。 临床表现 头晕眼花，两目干涩，视力减退，或胁肋隐隐灼痛，面部烘热或两颧潮红，或手足蠕动，口咽干燥，五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔乏津，脉弦细数。 证候分析 本证多由情志不遂，气郁化火，耗伤肝阴；或热病后期，灼伤阴液；或肾阴不足，水不涵木，累及肝阴。以致肝失濡养，头目、筋脉失润，阴不制阳，虚热内扰。 肝阴不足，头目失濡，故头晕眼花，两目干涩，视力减退；肝络失养，虚火内灼，疏泄失职，故胁肋隐隐灼痛；筋脉失滋，筋膜挛急，则见手足蠕动；阴虚不能制阳，虚热内蒸，故五心烦热，午后潮热；阴虚内热，迫津外泄，则为盗汗；虚火上炎，故面部阵阵烘热，两颧潮红；阴液不能上承，则口干咽燥；舌红少津，脉弦细数，为肝阴不足，虚热内炽之征。 本证以头晕、目涩、胁痛等与虚热症状共见为辨证的主要依据。 肝血虚与肝阴虚均属肝的虚证，均有头晕等表现，但前者为血虚，无热象，常见眩晕、视物模糊、经少、肢麻手颤等症；后者为阴虚，虚热表现明显，常见眼干涩、潮热、颧红、手足蠕动等症。 肾阴虚证 肾脏阴液不足，滋养和濡润功能减弱所表现的证候。多因素体阴虚，或久病伤肾，或房事过度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品所致。临床表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。 肾阴虚以肾精亏虚兼有虚热之象为辨证要点。肾藏精、主骨，骨主髓，腰为肾之府，肾阴不足，骨骼失养，故腰痛酸软无力；肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣；阴虚则生内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱；阴亏血少，故月经量少，经闭。治宜滋补肾阴，方用六味地黄丸、知柏地黄丸等。 肾阴虚治疗 肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚。肾阴虚是一个物质的，肾阴和肾经是属于物质的，肾阳和肾气是功能的。如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现五心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗。 肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多，对性功能这块，性欲不是特别低，但是射精容易快，有遗精现象。 肾阳虚，大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处。所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多。 肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状。在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的阳痿的比较多。当然有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等等，这个是共同的症状。 前列腺炎是一个现代医学术语，和这种肾阴虚、肾阳虚有交叉的地方，确实在临床说有一些人，因为虚火旺盛，也出现了一些在下焦这块有虚火，再加上吃一些辛辣食品等等，结果又有一些湿热，湿热和这种虚火交织在一起，就出现了前列腺炎的症状，尿频等的一些情况，小便黄，甚至也有一些小腹坠胀的一些情况。我们在治疗慢性前列腺炎过程中，如果有肾虚的情况，我们就应该考虑进去，这就是中医治病的特征所在，我们中医治疗前列腺炎和现代医学有一定区别，现代医学大多数考虑的是致病菌，是细菌性的，还是非细菌性的，或者是因为支原体、支原体，或者是淋球菌，在这点上讲，他也是非常对的，找到原因，采取相应的一些抗菌素进行治疗，直接对着病菌，这是非常对的。可是中医在这块治疗上，更有自己的特点所在，我们也把这块考虑进去，中医在治疗前列腺炎这块，我们也认为，他有湿热，我们用一些清热利湿、清热解毒的药，这个实际就是中医的抗菌素，比如说我们也常用的一些野菊花、地丁、鱼腥草，实际上用现在药理来分析，也是广谱抗菌素，副作用很小，在杀灭病菌这块效果也非常好，尤其是西药时间长了有抗药性了，换成中药效果竟然也很好，这样在临床上也屡见不鲜，所以中医在治疗前列腺这块也有类似于西医的抗菌素的作用，但是中医同时还有其他方法，比如说我们认为他是一种易病体质，比如说是虚火，我们可以用一些清虚火的药物，改善他的身体情况，改善致病的环境，把虚火去了，把湿邪去了，把他的体质改变了，他的发病几率就少了，中医能够改变，比如湿气大的人可以化湿，有虚火的人可以降虚火。第三，中医可以对于这种致病菌所造成的泌尿系统的一些损害给以修复，或者是我们说修复症状，比如说有很多人，通过化验检查，致病菌已经得到了控制，衣原体支原体感染，通过一段的用药之后，再化验就变成阴性了，但是病人的感觉还难受，这时候如果再用抗菌素，西药好像没有理论根据，效果也不好。但是中医有这方面的药，我们可以用一些化浊、通筋络的，软筋散结的，活血化瘀的这些，能够消除造成的功能性的障碍，效果也很好，有一些坠胀，我们用一些行气的药，作用也非常好。第四，涉及到久病必虚，任何一个病时间长了对身体的正气都是消耗，有些人得前列腺炎之后，出现体虚的症状，睡觉不好，我们中医可以扶助正气，我们可以益肾、健脾、养心，这样人的正气辅助了，也可以好得快一些。所以既可以治病，又可以改善身体的体质，又可以调整前列腺炎造成的功能上的一些问题，还能够辅助人的身体正气。所以不能简单的看肾虚和前列腺炎的关系，而是整体的说，前列腺炎如果出现了肾虚的症状，当然我们可以用补肾的一些药物，无论是肾阳虚还是肾阴虚，可是我们不能认为，所有前列腺炎都一定有肾虚的症状，比如说他得的时间比较短，没有肾虚的症状，就不需要补肾，所以前列腺炎跟肾虚是有一定的关系，是互相交叉的，在治疗的时候，医生自然会考虑这些。 忌食原则 1、忌吃辛辣刺激性食品。 2、忌吃温热香燥食品。 3、忌吃煎炸炒爆的物品。 4、忌吃性热上火食物。 5、忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。 6、忌食物品：凡阴虚体质者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅耙、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。 常吃食物 凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。 鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。 猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。 鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。 咸鸭蛋：性味甘,咸；微寒；归心,脾,肺经；有滋阴清热，清肺火，降虚火的功效，特别适合阴虚火旺者适宜食用。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，其中钙、铁含量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。 牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。 甲鱼：有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》：“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。 龟肉：性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》：“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。 干贝：又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》：“滋真阴”。《本草从新》：“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。 海参：有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。 蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目”。明·缪希雍曾经指出：“蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。 阳虚多因素体阳气虚弱;或外感阴寒之邪，阳气受损;或年老阳衰;或房室过度，损伤肾阳。畏寒怕冷，四肢不温。这是阳虚最主要的症状。 症状体征 1、畏寒怕冷，四肢不温。 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 2、完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。 3、精神不振 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。 4、舌淡而胖，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。 5、脉象沉细 阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。 治疗方法 法则： 回阳救逆，益气固脱。 施治方法： (一)内服方药 1.基本方药：(1)参附龙牡汤加味：炙党参20克(或红参10克)、附片10克、炙黄芪15克、煅龙骨15克、煅牡蛎15克、山萸肉15克、肉桂6克。本方适用于心阳暴脱偏于亡阳者。(2)芪附汤加味：炙黄芪15克、熟附片10克、西洋参10克、麦冬10克、五味子8克、山萸肉10克。本方适用于心阳暴脱偏于亡阴者。以上方药，水煎取汁300毫升，每日1剂，温服，每日3次。 2.加减变化：喘急不能卧者可于基本方中加黑锡丹10克、蛤蚧粉6克，以益元补肾，摄纳肾气。若见阴伤，症见舌质偏红，脉细数无力加玉竹15克、天冬10克、太子参30克以养阴生津。若兼见胸部闷窒者，宜加沉香10克、檀香10克理气舒胸。若兼见痰浊阻滞，胸满闷痛、舌苔腻浊加陈皮10克、枳壳10克、胆星10克、佛手12克以理气化湿，疏畅气机。若兼见心胸疼痛剧烈者加丹参15克、藏红花6克、郁金12克、三七6克或用冠心苏台丸1粒等以活血化瘀，理气止痛。若兼见心气贯脉不匀，脉见结代者可在基本方(1)中重用炙甘草10克、桂枝10克、麦冬10克、苦参10克等。 (二)外敷药物：亦可生姜、桂枝、樟脑、冰片、松节油、木瓜、阿魏、羌活、当归、没药等制成狗皮膏，贴于心绞痛的疼痛敏感区，每2天换一次，停药一天，连贴2～3次为一疗程。 (三)饮食疗法： 1.心阳暴脱证是继发在心阳虚基础上，因此，饮食的调理是重要的辅助治疗。此证患者，应进食高蛋白，高碳水化合物的饮食。忌辛辣、慎油腻及难于消化的食物。 2.食疗方： (1)用黄芪30克、鹿茸3克，取3～5斤重鸭一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。食纳尚好者，食鸭肉并喝汤;若胃纳不佳者仅喝汤即可。 (2)用冬虫夏草30克、精羊肉3斤，小火炖烂后食之。 (3)猪(阉猪)心一个破开带血，用人参20克、当归30克，装入心中煮熟，去药吃猪心。 (五)心理疗法： 由于本证病情十分凶险而危急，病人往往极为紧张，这样常加重病情，引起猝死。此时医护人员一方面给予镇痛药以迅速止痛，另一方面劝慰病人，使其安静卧床休息，不使病人焦急烦躁，导致病情恶化。 施治要点： (一)心阳暴脱证，多见于真心痛、厥心痛而致厥脱者，可用高丽参(即朝鲜参)粉3克 当收缩压低于12kpa时，即频灌服之，可温和地、持久地升高血压，改善厥脱症情。 (二)在心阳暴脱时，以大剂量的人参、附片、龙骨、牡蛎等因阴寒极甚，造成格拒而药不入者，可加用薤白30克，仿白通汤意，颇有效果。 (三)心阳暴脱在使用人参、附子时若汗出过多者人参量一定要多于附子，而四肢厥冷严重者附子量大于人参，或加用干姜以助药力。 针灸保健 1.针刺：镇痛是关键。可立即用度冷丁10毫克，用注射用水稀释至5毫升，垂直刺入内关(双)，得气后加强刺激，每穴2.5毫升， 5～10分钟疼痛消失。若无缓解，可在间使(双)穴各再注2.5毫升，可加强镇痛效果。 2.艾灸：主灸关元、神阙，火柱艾灸，并配合刺关元、气海、足三里行补法，留针10分钟。 推拿按摩 可按揉心俞、厥阴俞、隔俞、内关，均取双穴，每穴按揉50次，揉力以患者感到?胀，且能耐受为度。 饮食保健 阳虚人群平时适宜食用具有温阳功效的食物，少食生冷寒凉食物，少饮绿茶。 病理病因 多因素体阳气虚弱;或外感阴寒之邪，阳气受损;或年老阳衰;或房室过度，损伤肾阳。 疾病诊断 阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。
最正确、最简单的鉴别方法在这里！ 中医认为，肾脏的主要生理功能是藏精、主水、主纳气、主生殖，主骨生髓，开窍于耳，其华在发。
肾阴虚和肾阳虚都二者的主要区别有： 1.观精神 阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫。 2.观舌象
阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。 3.观寒热 阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。 只要掌握了上面的一些阴虚阳虚对比要领，就很容易判断自己是阴虚还是阳虚。 肾阳虚可以吃什么？ 阳虚可以吃一些热性的食物，例如：鹿肉、羊肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、山药、芡实、扁豆、桂圆、红枣、栗子、胡桃、荔枝、樱桃等。 肾阴虚吃什么？ 在卫生部颁布的药食兼用动植物名单中出现的补阴类药食兼用动植物有枸杞子。我们日常生活中常吃的食物黑芝麻、桑椹在药理学中也归于补阴药。其它常见的沙参、玉竹、百合、黄精、女贞子等也都是补阴类的中药。
除了上面介绍的一些食物外，有一种特殊的食用油，对男性肾脏保护，增强前列腺功能具有重要作用，这就是南瓜子油。 南瓜子油——治疗男性前列腺增生、前列腺肥大，改善尿频尿急、排尿不畅、夜尿频多等。 南瓜子油是维护男性前列腺健康最重要的一种食物。双氢睾酮是前列腺增生的元凶，而南瓜子油中的植物甾醇类物质则可以阻止5α还原酶与睾酮发生化学反应产生双氢睾酮，因此也就可以减少双氢睾酮，从而使增生的前列腺组织萎缩。
肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚及肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型。
肾阴虚的含义 是物质上的缺乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有出现五心烦热，失眠、心烦，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多.
肾阳虚的含义 是功能上的匮乏,但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面.
肾阳虚与肾阳虚的关系 肾阳虚和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力.我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。
六味地黄是宋朝一个大医学家耳科专家叫钱乙为小孩创立的一个方子，主要儿童囟门不合，说话晚等等，小儿发育不好，畸形龟背，他认为是肾阴虚所造成的，实际脱胎于寒潮张仲景的肾气丸，去调了肉桂，热性就少了。
我们社会发展到今天了，一般说，我们在衣食温饱都解决了，我们的住的房屋都比较好，穿戴也比较好，阳气虚的就比较少了，但是我们比较劳累，物质的匮乏就显示出来了，所以现代的男人主要是肾阴虚的倾向，所以说滋阴补肾，阴中求阳是中医补肾的主要切向，六味地黄是补药的总方，如果出现的肾阴虚，服用一些六味地黄还是比较有效的。 阳虚的表现: 怕冷，四肢不温，面无血色，舌头的颜色淡，舌苔发白。 如果心悸，还有四肢发冷，面色发白的症状，除此以外，还会感觉胸闷气短、甚至心痛，这就是心阳虚。 如果腰膝发冷，晚上频频起夜，那是肾阳虚。 如果脸色暗黄、大便不成形，那是脾阳虚。 如果伴有阳虚的表现，咳嗽带喘、有气无力， 中医在养生方面积累了数千年的经验，《黄帝内经素问》第一篇：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。养生要在中医理论指导下进行，为此，我们先介绍一些中医基础知识。
阴虚，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火．火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或超热、盗汗颧红、消瘦，舌红少苔等。 阴虚有哪些具体表现？ “阴虚生内热”，表现为五心烦热，口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如甲亢、肺结核、长期低烧等。 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。 阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些。 阳虚，指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体，脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、心阳虚、肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷、面色白、大便溏薄、小便清长，脉沉微无力等。 阳虚有哪些具体表现？ 1．畏寒怕冷，四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 2．完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。 3．精神不振 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。 4．舌淡而胖，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
阴虚、阳虚的道理讲完了，我们自己怎么判断呢？可以通过4中方法自测： 一观舌相：阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。 二观面色：阴虚者，常见颧红；阳虚者，面色晄白。 三观精神：阴虚者，潮热心烦；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。 四观病痛：阴虚者，腰膝酸软；阳虚者，腰膝冷痛。 很多人会发现自己可能符合阳虚，但也有亮点阴虚的表现，或者相反，其实这是因为长期耗损不得调理的结果，阴虚日久，会耗损阳气，所以也出现了一些阳虚表现。而阳虚日久，会虚耗阴液，所以也就出现了一些阴虚表现。应注意自己最初时以哪些病症为主，辨明根由，才好正确调理。
阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。 此外，阳虚的人往往体内湿气重，可以用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2、绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2制成蒲公英马齿苋茶饮用，祛湿效果是很好的。 虚就是说少了，阴虚就是水少了，那么火就相对大，你每天在火上烤，自然体内火旺、气盛，人容易暴躁，爱生气，表现出很多上火的症状。一般人也会比较瘦弱，就像被烤干吧的羊腿一样。
阳虚就是火烧了，那么水就相对多，你就每天泡在水里，自然是寒冷的，所以阳虚的人一般都体寒，畏冷喜热，表现出寒湿的症状，人也会偏于虚胖，就像泡发了的泡面一样。 具体地讲，阴虚证表现为潮热、盗汗、手足心热、贪凉怕热、消瘦、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔、脉细数无力。阳虚证表现为神疲乏力、面色苍白、少气懒言、畏寒肢冷、喜热怕冷、自汗、口淡不渴、大便溏薄、小便清长、舌淡苔白而润、脉虚弱。
阴虚水少火大就要补水去火，这里的水当然不是说我们喝的水，而是人体的津液，但也可以通过补水来达到滋阴的效果。日常可用蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成金蒲菊茶包泡水喝，三者都是天然药材，且都是去火平燥的，其中蒲公英的祛火消炎效果显著，胎菊滋阴养水，金银花还可止咳化痰，三者搭配，对阴虚所致的口干咽燥、大便干结有效。 除此之外，甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等都是适合滋阴的食物，可交替选择食用。 阳虚火少水多就要补火以去水，这里的火呢，当然也不是我们平常意义上的火，而是只阳气，要以扶阳为主，阳气充足，火旺自然就能去水，这也是很多祛湿的人总是无法根治的症结，不扶阳而治湿寒是没有用的。
扶阳首选人参和灵芝，它们都是大补品，很适宜补正元气，所以阳虚的人平时可以喝点丹芝粉来扶阳，丹芝是灵芝中具有代表性的一个品种，灵芝作为滋补品已有两千多年的历史，《本草纲目》中记载“灵芝味苦，无毒，可补中，增智慧，久食可轻身不老。”每天喝一点可有效扶阳、安神、补气血。 补阳食物还有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替食用。
两张图片清析的告诉大家肾阳虚、肾阴虚的症状，用英草护肾贴治肾虚效果好。 首先，我想先从大方向——中医体质方面给大家说说。根据中医体质分类判定标准，体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种。 阳虚质总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。 阴虚质总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 其次，主要可以从以下几个方面鉴别阳虚和阴虚： 1、寒热——阳虚者经常畏冷；阴虚者经常会出现五心烦热或骨蒸潮热。 2、面色——阳虚者易苍白；阴虚者易颧红。 3、口渴——阳虚者不渴或渴喜热饮或口泛清涎；阴虚者常觉口燥咽干。 4、形体——阳虚者四肢不温，嗜睡蜷卧；阴虚者形体消瘦。 5、二便——阳虚者小便清长，大便溏薄或完谷不化；阴虚者小便短黄，大便干结。 6、舌脉——阳虚者舌淡胖，苔白滑，脉沉迟或细弱；阴虚者舌红少苔少津，脉细数。 最后，放上去年我们做的中医体质测试年报供大家参考。
如何判断是肾阳虚还是肾阴虚??? 肾阳虚它的症状是：气虚，平时怕冷，四肢不温，喜执饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳瘘，早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡薄，苔白。?? 肾阴虚它的症状是：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或发黄，舌少津液，五心烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红。?? 肾虚具体表现在哪里??? 1、身体方面:全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退等。工作效率下降。 无精打采,上班没有精神。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。记忆力下降,容易健忘。?? 2、神经肌肉方面:经常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等 。经常感到很困倦,却无法熟睡,体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。 没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。?? 3、心血管方面:心悸气喘、胸闷等。晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。 肾虚吃什么好??? 【药膳食疗】?? 1、枸杞子蒸甲鱼：?? [原料]鳖(甲鱼)1只(约200g)，枸杞子20g，姜、葱、食盐、味精等调料适量。??[制法]鳖洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加葱、姜、食盐、味精等调料，放蒸锅内蒸2—3小时即可。?? [功效]补肝益肾，养血滋阴。适用于肾阴虚证。?? [服法]每料分2次食完。?? 2、杜仲人参酒：?? [原料]高粱酒500mL，杜仲30g，人参15g。?? [制法]杜仲洗净，与人参共浸入高粱酒中，10一15日后即可。?? [功效]益气活血，补养肝肾。适用于肾阴虚证。?? [服法]有饮酒习惯者，每日睡前饮30mL。?? 3、枸杞肉丝：?? [原料]枸杞子、青笋各30g，瘦猪肉100g，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。?? [制法]先将肉、笋切成丝，枸杞子洗净;猪油放入锅中烧热，投入肉丝和青笋爆炒至熟，放入其他佐料即可。?? [功效]补肝益肾，健脾宁神。适用于肾阴虚证。?? [服法]l料/d，用作佐餐。?? 4、生地黄精粥：?? [原料]生地黄、制黄精、粳米各30g。?? [制法]先将生地黄、黄精入水500ml，煎煮去渣取汁，再用药汁煮粳米为粥。??[功效]滋阴养血，补益脾肾。适用于肾阴虚证。?? [服法]1料/次，分2次服完。 我们在生活中经常会有眼睛干涩、头痛、感冒、发烧、咳嗽、咽炎、便秘、肚胀、肝气郁结。。。。。。。或者感觉身子虚，就会很多人自己去买点中药，比如现在的什么人参、枸杞、菊花、胖大海。。。。。。什么六味地黄丸，人参健脾丸、十全大补丸、逍遥丸、归脾丸。。。。。。。。的药吃。但是会发现没什么效果或者还会加重。给人感觉很困惑。有的人感觉牙疼、嗓子疼就以为是虚火，事实真的如此吗，结论是不尽然。很多时候是阳虚。买下火消炎药基本就不好使。不管是什么毛病第一步必须判断自己到底是阴虚还是阳虚。否则吃药就没个标准。关于阴虚阳虚体质的判断的方法很多，但是大多数不准确。中医有没有什么简单又准确的方法呢。 答案是:有——脉诊 望闻问切中医四诊，前三诊比较容易，脉诊最难，但是最关键，由于前三部分是表象，很容易造成误判。而脉诊却是拨云见日，对表象做准确判断的关键。但是感觉脉诊太专业、太难了，没法操作。 其实我们不用去学那么多，有个简单的脉诊方法，一说就会 。 方法如下：只要摸一摸我们左右手，看看哪个手的脉跳的更有力一些，不用去管他什么浮沉迟数 。 假如左手比右手跳的有力那么肯定是阳虚，如果右手比左手有力那么就是阴虚， 比如有人嗓子疼、牙疼或者拉肚子、上火啥的，那么如果是 左手比右手脉有力，那么就是阳虚，那么吃点生姜、大葱、羊肉汤。。。。立刻就能减轻： 反过来如果是右手脉比左手有力那么基本上就是阴虚，那么菊花、枸杞、黄豆、黑豆、西洋参、大黄。。。。。。泡茶喝，或者是将军蛋、或者吃一个生鸭蛋，一天就好。 如果要更细化一点可以比较左右尺脉力度更加准确，如果左手力弱基本是肾水不足。阴气不足，阴虚也。比如咳嗽气喘，气管炎哮喘，除了肺脉的涩外，一般摸左手尺脉，都弱，何也，金生水。肺气为金，肺气降则化肾水，金气不降肾水便无源头。故左手尺脉明显比右手弱。哮喘、咳嗽，气管炎。。。。。除了是外感的闭塞用麻黄汤，桂枝汤外，如果去用发散药，基本就无效。何也肺气降则补，不降则逆则咳嗽，气喘，胸闷。所以治疗气管炎、哮喘、肺癌等病在调理中气时、要考虑化痰、去寒湿的同时必须降肺气，肺气一降，再去摸左手尺脉明显感觉力度明显了。如果摸左右尺脉力度差不多，基本这个人没啥大毛病，即便有病，调理一下脾胃、或者疏肝解郁，也就是2、3副药基本解决的事，快速而安全，立竿见影。人体无绝对的阴虚和阳虚，只有阴阳两虚，只有阴虚多阳虚少，或者阳虚多阴虚少2种情况，所以用药要考虑在补阳气的同时，也要考虑阴气，所以就要做左右手的力度比较。这样用药才不会过偏。即便阴阳误判，也不至于把人给治疗加重。很多中医把脉就是单纯的局部观察，而不考虑这个，所以每每效果不好，何也没有做整体的比较罢了。 人身体不好就可以说是身子虚，这是一种较为符合中医的说法，但中医讲究辨证施治，阴虚和阳虚大不同，如果不辨识到底是哪种虚而盲目进补的话，不但无法强壮起来，还有可能越发虚弱。那么到底什么是阴虚，什么是阳虚？两者要怎么区分呢？
什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。 那在人体里，到底什么是阳，什么是阴呢?或者什么是火，什么是水呢?人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，这就是人体的阳气。那什么是人体的阴呢，或者人体的水呢?这个水就是血液、体液。 就像烧水做饭一样，如果火烧的过大，水会烧干，饭会烧煳；同样，如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。人体也一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。
谢谢您的邀请。阴虚体质的注意事项 阴虚体质的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物：例如红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。 阳虚 含义：阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。 宜忌原则 阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。 阳虚体质的食物调养 阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
肾阳虚它的症状是：气虚，平时怕冷，四肢不温，喜执饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳瘘，早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡薄，苔白。 肾阴虚它的症状是：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或发黄，舌少津液，五心烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红。 肾虚具体表现在哪里? 1、身体方面:全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退等。 工作效率下降。 无精打采,上班没有精神。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。记忆力下降,容易健忘。 2、神经肌肉方面:经常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等 。 经常感到很困倦,却无法熟睡,体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。 没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。 3、心血管方面:心悸气喘、胸闷等。 晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
肾虚吃什么好? 【药膳食疗】 1、枸杞子蒸甲鱼： [原料]鳖(甲鱼)1只(约200g)，枸杞子20g，姜、葱、食盐、味精等调料适量。 [制法]鳖洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加葱、姜、食盐、味精等调料，放蒸锅内蒸2—3小时即可。 [功效]补肝益肾，养血滋阴。适用于肾阴虚证。 [服法]每料分2次食完。 2、杜仲人参酒： [原料]高粱酒500mL，杜仲30g，人参15g。 [制法]杜仲洗净，与人参共浸入高粱酒中，10一15日后即可。 [功效]益气活血，补养肝肾。适用于肾阴虚证。 [服法]有饮酒习惯者，每日睡前饮30mL。 3、枸杞肉丝： [原料]枸杞子、青笋各30g，瘦猪肉100g，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。 [制法]先将肉、笋切成丝，枸杞子洗净;猪油放入锅中烧热，投入肉丝和青笋爆炒至熟，放入其他佐料即可。 [功效]补肝益肾，健脾宁神。适用于肾阴虚证。 [服法]l料/d，用作佐餐。 4、生地黄精粥： [原料]生地黄、制黄精、粳米各30g。 [制法]先将生地黄、黄精入水500ml，煎煮去渣取汁，再用药汁煮粳米为粥。 [功效]滋阴养血，补益脾肾。适用于肾阴虚证。 [服法]1料/次，分2次服完。 辯证病人阴虚或阳虚，是中医大夫据此下药的依据。中医有一句话讲"看病不辨阴阳，出手便错。"这也是一些庸医给病人看不明白病的根源。 那么怎样辨别自己是阴虚体质还是阳虚体质呢？首先我们要明白"虚"在中医里的意思。虚在中医里可以理解为少的意思。 阴虚，阴代表凉，冷，寒。虚是少的意思。那么阴虚就是冷凉少了，相对热多了。所以，阴虚的人怕热。 阳虚，阳代表热，虚是少的意思，那么阳虚的人，就是热少了，所以怕冷。 知道自己是什么体质了，是否就可以上药店自己买药吃了呢？这是万万不可以的。 因为，人的五脏都存在着阴虚，阳虚的症状，自己是不容易区分的。具体身体哪部分出现问题，还需找中医大夫进行辨症，才可以吃药。否则吃错了药，会对身体造成伤害。 知道自己的体质了，那么我们在日常生活中，要注意保养。阳虚体质的人，平日要注意保暖，不要吃冰镇和寒凉的东西，尤其不能吃刚从冰箱拿出的食物。阴虚体质的人，也得注意，在食物选择上，要避免食用大热，大燥的东西，如牛，羊，狗的肉，及辣椒韭菜等。 总之，每个人对自己的体质了解了，可在日常生活中进行保养和调整，以达到五脏平衡，身体康健的目的。 1、 肾亏 肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。 2、 肾阴虚 肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。 3、 肾阳虚 肾阳虚时，有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳痿等。 望闻问切中医四诊，前三诊比较容易，脉诊最难，但最关键。由于前三部分是表象，很容易造成误判。而脉诊却是拨云见日，对表象做准确判断的关键。但是感觉脉诊太专业、太难了，没法操作。 其实我们不用去学那么多，有个简单的脉诊方法，一说就会。 方法如下：只要摸一摸我们左右受，看看哪个手的脉跳的更有力一些，不用去管他肾么浮沉迟数。假如左手比右手跳的有力那么肯定是阳痿，如果右手比左手有力那么就是阴虚，比如有人嗓子疼、牙疼或者拉肚子、上火，那么如果是，左手比右手脉有力，那么就是阳虚，吃点生姜、大葱、羊肉汤立刻就能减轻： 反过来如果是右手脉比左手有力那么基本上就是阴虚，那么菊花、枸杞、黄豆、黑豆、大黄泡茶喝，或者是将军蛋、或者吃一个生鸭蛋，一天就好。 如果要更细化一点可以比较左右尺脉力度更加准确，如果左手力弱基本是肾水不足。阴气不足，阴虚也。比如咳嗽气喘，气管炎哮喘，除了肺脉的涩外，一般摸左手尺脉，都弱，何也，金生水。肺气为金，肺气降则化肾水，金气不降肾水便无源头。故左手尺脉明显比右手弱。哮喘、咳嗽、气管炎...除了是外感的闭塞用麻黄汤，桂枝汤外，如果去用发散药，基本就是无效。 阳虚体质的特征 1、脸色青白灰暗无光泽，失去红润之色，乏血色。 2、抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。 3、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。 4、稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。 5、女性精神萎靡不振，少气懒言，甚至还会有月经不调的症状；而男性则表现为腰部酸痛、阳痿、早泄等。 而阴虚体质的人，常见形体消瘦，平时常感到口干舌燥，舌质偏红，脉较细数，吃辛热食物或熬夜易上火，常出现咽痛，口舌生疮，容易失眠、头昏眼花，也容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等症状。阴虚体质可通过饮用龙井茶进行调理。虽称不上重病、大病，但这些症状却对阴虚体质的人造成了极大的困扰。 形体特征：为体形瘦长，表现主要是手足心热，易口燥咽干口渴喜冷饮，大便干燥，或见面色潮红，两目干涩，视物模糊，皮肤偏干，眩晕耳鸣，睡眠差 心理特征：多为性情急躁，外向好动，活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪 肾阳虚和肾阴虚都有腰膝酸软的表现； 区别：肾阳虚是肾脏阳气不足，虚寒内盛表现的症候；肾阴虚是肾脏阴液不足，虚热内生所表现的症候。 临床表现： 肾阳虚腰膝酸软而疼，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，面色晄白或黧黑，舌淡胖苔白，脉沉细；或男子阳痿，女子不孕；或大便久泻不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，甚至腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。 肾阴虚腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子遗精早泄，女子经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。 阳虚的表现: 怕冷，四肢不温，面无血色，舌头的颜色淡，舌苔发白。 如果心悸，还有四肢发冷，面色发白的症状，除此以外，还会感觉胸闷气短、甚至心痛，这就是心阳虚。 如果腰膝发冷，晚上频频起夜，那是肾阳虚。 如果脸色暗黄、大便不成形，那是脾阳虚。 如果伴有阳虚的表现，咳嗽带喘、有气无力， 《玄居阁养身养肾》阴虚火旺临床多见，因脏腑阴分亏虚，失于滋养，导致虚热内生，症见咽干口燥、心烦、失眠多梦、心悸、面红、干咳、咳血、骨蒸潮热、耳鸣等等。养阴敛火是正治之法。 养阴，可用百合、或山药、或生地，或天门冬等加米煮成粥服，甚有养阴之功。再者，需节制性生活，并忌食煎炸、烧烤、辣椒等动火耗阴之物。 男性若真阴不足，不能滋养气血，引起虚热往来，自汗或者盗汗，口燥舌干，腰酸腿软，可以加入熟地，山药，川牛膝，山茱萸，菟丝子等填阴之药，若真阴失守，虚火上炎则宜用纯阴至静的药物，就要去掉例如枸杞子，阿胶等药物，改用女贞子，麦冬，胡桃肉这类补阴的药物，气虚加人参，血虚加当归。腰痛加杜仲。 但是同时也要注意并非所有的怕冷都是阳虚。怕冷，是阳虚的主要特征，但一见到怕冷就判断阳虚，就使用附子等温阳药却是不对的。有水湿内停而致怕冷者，必舌苔白腻而肢出冷汗，此须利湿，所谓通阳不在温而在利小便者也；有肝气郁结而致怕冷者，必四肢逆冷而脉见弦紧，此须解郁，四逆散之主；有血虚怕冷者，必面唇苍白，此须补血，四物八珍可选；有血滞而怕冷者，必唇黯舌瘀肢端紫黯，此须活血，血府逐瘀可效；有痰阻络塞怕冷者，体必肥脉必滑，宜化痰通络之法，如二陈汤之类----《玄居阁养身养肾》 先普及一些基本概念。
“阴”原来是指山坡背着太阳光的阴影部分，而“阳”则是指山坡对着太阳光的光明部分，后来这一概念就被用来描述带有“相反”性质的事物。比如，日夜、动静、男女、雌雄、凉热等等。按一般的说法， 阴虚的症候是，形体消瘦，嘴唇色赤，两颧发红，潮热骨蒸，眩晕耳鸣，少睡多梦，盗汗遗精，手足心热，烦躁不安，脉搏微细，舌头瘦小，舌红少苔等等。 阳虚的症候是：面色苍白，嘴唇淡白，特爱睡觉，身倦乏力，尿色清白频繁，大便溏薄，四肢畏冷，少气喘促，阳痿早泄，女士带下清稀等等。一般的调理方法是，阴虚滋阴，阳虚温阳。 “虚”，是指正气不足，从而导致脏腑的功能衰弱。 “实”，是因为体内正气不足，导致邪气过盛，脏腑的活动亢盛。 归根到底就四个字：正气不足。 《黄帝内经·灵枢·邪气脏腑病形》其实就说过：“阴之与阳也，异名同类。”。 人体的正气是没有阴阳之分的，先天的元气不阴不阳，不正不邪的，心念一动的时候，就有阴阳了，阴阳者，对立也，有对立，当然就不究竟了，不究竟，就不完美，就有缺陷，为病矣。 阳虚，中医名词。指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有胃阳虚、脾阳虚、肾阳虚等。阳虚主证为畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。1.畏寒怕冷，四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。 2.完谷不化 指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好似煮饭的锅具，而阳气就好比是煮饭的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化），而直接从肠道排出。 3.精神不振 阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。 4.舌淡而胖，或有齿痕 体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。 5.脉象沉细 阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。 临床辨证 听语音 除阳虚的一般证候畏寒怕冷，四肢不温；完谷不化；精神不振；舌淡而胖，或有齿痕；脉象沉细外，特定脏器兼证可供辨别。 1.心阳虚 兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。 2.肝阳虚 兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。 3.脾阳虚 兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。 4.肾阳虚 兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。 5.肺阳虚 咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。 辨证施治 听语音 1.心阳暴脱偏于亡阳 证候：汗出肢冷，面色浮红，脉虚数或浮大无根。治则：敛汗、潜阳，扶正固脱。主方：参附龙牡汤加味。方药：炙党参（或红参）、附片、炙黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、山萸肉、肉桂。 喘急不能卧者加黑锡丹、蛤蚧粉，以益元补肾，摄纳肾气。 若兼见心气贯脉不匀，脉见结代者重用炙甘草、桂枝、麦冬、苦参等。 2.心阳暴脱 证候：口腔溃疡，自汗，畏寒肢冷，肢体倦怠，舌淡苔白，脉沉迟无力。治则：益气健脾，温中散寒固表。主方：芪附汤加味。方药：炙黄芪、熟附片、西洋参、麦冬、五味子、山萸肉。 若见阴伤，证见舌质偏红，脉细数无力加玉竹、天冬、太子参以养阴生津。若兼见胸部闷窒者，宜加沉香、檀香理气舒胸。若兼见痰浊阻滞，胸满闷痛、舌苔腻浊加陈皮、枳壳、胆星、佛手以理气化湿，疏畅气机。若兼见心胸疼痛剧烈者加丹参、藏红花、郁金、三七或用冠心苏台丸1粒等以活血化瘀，理气止痛。 3.肾阳不足 证候：年老久病及腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿、滑精者，大便溏薄，尿频而清。治则：温补肾阳，填精止遗。主方：右归九。方药：熟地、菟丝子、当归、山药、枸杞、杜仲、山茱萸、鹿角胶、肉桂、熟附子。 阳痿，遗精、滑精，遗尿，不育者，加仙灵脾、金樱子、阳起石、煅龙牡、海狗肾；崩漏、宫寒不孕者加淫羊藿、黄芪、续断、炮姜炭、紫河车、龟板。 4.阳虚喘促、水肿 证候：肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。治则：温补肾阳，化气行水。主方：金匮肾气丸。方药：熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、肉桂、熟附子。 水肿而尿少者，加车前子、白茅根、益母草、牛膝。喘促日久，动则加剧，加人参、五味子、补骨脂、淫羊藿、胡桃肉。 5.肝阳不足，阴血亏虚 证候：头晕眼花，耳鸣，目干畏光，急躁易怒等。治则：暖肝补虚。主方：温阳补肝汤加减。方药：黄芪、党参、肉桂、白芍、肉苁蓉、巴戟天、葫芦巴、杜仲。 若畏寒肢冷，巅顶阵痛者，加吴茱萸、生姜；若面色惨白，口唇发青，加川芎、人参；若妇人经闭，胁肋少腹寒痛，宫寒不孕，带下清冷，崩漏，加川芎、香附、法半夏。 6.肝肾阳虚 证候：腰酸腿软，肢体畏寒，少腹拘急，小便不利或频数，舌质淡胖，尺脉沉细；及痰饮喘咳，水肿脚气，消渴，久泄。治则：温补肾气。主方：肾气丸加味。方药：附片、肉桂、熟地、山药、山萸肉、泽泻、茯苓、丹皮、乌药、沉香、小茴香。 若阳痿囊冷阴湿，下肢不温者，加鹿茸、菟丝子；肝阳虚，精寒肾冷，滑精无梦者，加五味子、覆盆子、菟丝子、枸杞子。 欢迎关注、评论、收藏，您的支持是我最大的动力，感谢！没有所谓单独的阳虚或是阴虚，阳虚表现为畏寒，阴虚表现为发热，出虚汗等，这两种症状一般是发生在同一人身上。人体是个阴阳互根的系统，阳为能量，阴为物质，两者互为根本，相互转化，符合能量守恒定律，也可以说两者是一体的，是为了说明白而分开说。所谓的体质理论即是糊涂人说糊涂话，学校里教学也是照本宣科，误人子弟。 任何东西啊别生搬硬套，中医更是如此，人体是一个极其复杂的生命系统，作为中医师你必须具备敏锐的洞察力。阴虚也好阳虚也好，都不是单一存在的，阴损及阳，阳损及阴都是同时存在的，临床用药亦是如此，补阴时用点助阳的，补阳时用点滋阴的。临床上我遇到很多患者，阴虚症状很明显，吃了很多滋阴药，效果都不明显，还影响了脾胃，我个人很不赞同六味地黄丸这一类药，倒不是说药不好，主要是很多人的体质根本不适合吃这药，却一直在吃，盲目的吃，吃到最后身体出问题了，六味药性厚腻，致使脾胃更加虚弱无力，脾胃是后天之本，这个本包括阴阳之本，治阴虚也好阳虚也好，必须建立在中焦清明的基础上才能得意于补阳滋阴药的发挥，那么问题来了，脾胃虚弱的怎么去滋阴？其实很简单，吃平补脾胃药就好了，时间吃长点，脾胃健运了，这个时候这个本，也就是后天之本，这个包含阴阳的本就发挥作用了，自己会调节过来。不管你是五脏六腑阴阳虚都是同一个道理，专方的治阳虚阴虚的，什么知柏地黄枸菊地黄或者肾气丸左右归丸等等这些补阴阳的方子，那都是有针对的，在特定情况下才直接用，什么特定情况？比如，你近期房事过度，身体被掏空了，那可以直接用肾气丸，禁欲个把月就可以吃回来。这就是特定。比如，小孩身体还没发育健全，至阴至阳，身体在遭受外邪内伤的时候很容易出现极端的阴阳消长，这时候就可以用六味地黄丸直接调整，六味的创方原本也是儿科的方子，现在搞搞什么人都在吃了。我在这再强调下特定，就是有明确原因或个人不当嗜好造成的叫特定，治疗首应消除原因或者戒掉不良嗜好养成正常的生活习惯，再去针对用药治疗。这是原则问题。我这么去解释大家能看懂吧？所以论阴阳虚长篇大论大道理一堆，其实就是这么简单。 阳气虚表现：由于阳失温运与固摄无权，患者面色淡白，形寒肢冷，神疲乏力，心悸气短，大便滑脱，小便失禁，舌胖嫩脉虚沉迟；阴虚表现：由于阴不制阳，失去濡养、滋润的功能，患者手足心热，心烦心悸，面色萎黄或颧红，潮热盗汗，舌红干少苔脉细数。 阴阳是一门比较深奥的学说，在问答中解答不能详细阐述。阴阳学说广泛应用于日常生活生命之中，阴阳学说博大深奥易懂难精，不是专业人士不必过于去探讨。 阴阳是一个对立统一的概念，是自然界矛盾双方的通用代名词，阴阳各代表具体物质，又泛指一切事物都具有的对立面。简言之，阴阳就是矛盾。 阴阳是相互依存、互为消长、相互转化，如上为阳下为阴，没有对比就没有上下之分；气候变化由热变寒由寒变热，彼此互为消长；白天为阳夜为阴，周而复始相互转化。 这些阴阳学说，一般是难于理解与读懂的。但是，只要我们能够了解什么是阳什么是阴，知道什么是阳虚什么是阴虚，那么就知道自己是“阳虚”还是“阴虚”了。 应该知道“阳胜则热，阴胜则寒；阳虚生寒，阴虚生内热”。而疾病的本质即是属于阴阳失调所产生，可是临床上出现的症状十分复杂的，必须经过辩证法才能明了。 观察是阳虚还是阴虚，自我感觉如下（仅供参考）： “阳虚”主要是体内阴液缺乏，导致脸色苍白，精神不振，畏寒肢冷，疲乏无力，口淡不渴，声低息弱，喜欢热饮，庝痛喜按，大便稀溏。 “阴虚”是身体功能衰弱，症见脸色潮红，五心烦热，咽干舌燥，低热盗汗（睡觉时出汗醒来后汗自然消失为之盗汗），失眠头晕，男人遗精，女则经量少或闭经，大便干结。 治疗阳虚或阴虚症，必须去医院看医生，经过大夫把脉辩证论治，辨明阴阳方能对症下药治疗。按常规来说，阳虚者则应温补脾肾，温散寒邪，振阳以补气；阴虚者则应滋阴降火清虚热，滋养精液补血虚。 阳虚：畏寒肢冷，口淡不渴或渴喜热饮，神疲乏力，少气懒言，自汗，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，苔白滑，脉沉迟无力。概括为冷、淡、稀、润、静。 阴虚：咽干口燥，形体消瘦潮热盗汗，两颧潮红，五心烦热，小便短赤，大便干结，舌红少苔，脉细数。概括为热、红、稠、干、动。 肾阳虚是肾阳亏虚，功能衰退所表现的症状。常有腰膝酸软，阳痿，精冷，性欲减退，或者大便久泄不止，有时也有浮肿，畏寒肢冷，尤其以下肢表现最重，有时也会精神萎靡，头晕目眩，小便清长，夜尿多等症状。肾阴虚是指肾火内扰，肾阴不足而导致的，常有症状是头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，性欲亢奋，遗精，形体消瘦，潮热等症状。 中医一直认为肾为人之本，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主导一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、脱发白发、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、多梦。 阳虚是因为体内有寒肾阳不足，主要原因是外寒入体，熬夜作息不规律。主要表现为尿频尿急腰膝酸软起夜频繁。腰腿无力。畏寒腹泻虚冷面色苍白，腹部下肢怕冷，精力不济手脚冰凉。 阳虚体质的人可以服用金匮肾气丸或附子理中丸。.避免喝冰饮，女性避免冬天穿丝袜。 我教你一个思维方法－取类比相法:炉火煮粥。 当炉火不够用时,煮粥就无法煮熟。（炉火不够用时,锅里的液体就相对地多了。这就是阳虚－水盛）你就按照这种思维方式往下思考思索,你会思考出很多很多……直到你想要的答案！ 当炉火过于旺盛时,煮粥就会煮干。（锅里的液体少时,炉火就相对地多了。这就是阴虚－火旺。）你就按照这种思维方式往下思考思索,你会思考出很多很多……直到你想要的答案！ 阴阳二气统于元阳，阴虚就是阳虚，阳虚说明体内感寒不大，阳气还没上浮越，表向还没出现炎症，阴虚说明体内阴寒过盛，逼虚阳上炎，出现表面的假阳明症，表面上的假阳症，出现咽干口燥，出现的炎症，火离开位就是邪火，邪火伤阴（脏腑）归位之火就是真火，真火能滋阴养阴（脏腑）阴虚它的根本还是阳虚，真火旺，邪火自灭，导龙入海，引火归元，用寒凉药滋阴降火，等于雪上加霜！ 再透露一条独家发现，有一个非常小众人群，先天阴虚型，但是表面反映是阳亢。这个小众，是天才类型，都是成功者!读书是神童，工作是领导，创业是老板。脑子比一般人快很多，但是他们自己不知道，以为人人都是如此。你们一定会遇到这种人，只是程度不同。以蛋白质组学研究健康，有趣吧！ 阳气，内经曰:阳气者，精则养神，柔则养筋，阳气使人精神焕发，温煦使人关节筋脉柔韧！.阳虚者，喜热怕冷，手冷过肘，足冷过膝；阴虛者，怕热，体内津，液，精血亏损，形体消瘦！但凡阳虚者，血瘀兼痰湿，易.温补肾阳.，调和脾胃！阴虚者，实补，精，.气，血！遇经常，头昏耳鸣，盗汗，遗精，少精者，可与本人沟通！
早晨起来男人记得这样做常深蹲，提高性能力 1? 深蹲能大幅度提高弹跳力? 2? 提高心脏机能? 3? 延缓衰老，人老腿先老，深蹲能显著降低衰老速度? 4? 促进全身肌肉生长? 5? 提高性能力，促进睾丸素分泌[愉快] 看到那么多不准确甚至是错误的说法，忍不住说两句。 中医的诊断不仅分阴阳，还有表里、虚实、寒热。 就阴阳来说，并不仅是肾阴或肾阳，心肝脾肺肾都有阴阳之分。 如果你只是想简单了解一下，可以在网上搜一搜，大多可以做个参考。如果你想诊断治疗开方抓药，还是找专业医生，切记！无论是食物，药物，或者是药食两用的食物，如果使用之后没有效果或者相反，多半是诊断不准确，应该立即停用，找专业人士咨询。医生的水平也有高下之分，即使是医生也有诊断不准的时候，这是客观现实，而不是中医的问题。 中医是我们的祖先几千年来临床经验的总结，它不是凭空杜撰和想象的， 世世代代中国人的亲身经历就是最好的临床实验，其有效性和科学性毋庸置疑。 任何人对中医的批判和诋毁，只是暴露了自己的智商，而无法否定先人的经验总结。 无论是中医还是西医对人体自身的认识还远远达不到深刻，都只是实用性的经验总结。 一些所谓富有科学精神的人喜欢质疑中医，其实是浅薄无知的表现，不想多加评论，人到中年自然会有所感悟。不相信中医没有任何问题，也不会有任何人会被强迫釆纳。 中医在国外已经被越来越多的人信任和采纳，针灸已经风靡世界无需多说，就连以科学严谨著称的德国，竟然将最为虚幻的气功养生纳入医保， 原因是参加学习的人群医疗费用的开支远远低于其他人，看来德国人更讲实用。 其实在欧美，澳洲，非洲已经得到越来越多的人的信赖，更不用说东南亚地区了。 中医西医各有所长，善用者乃正道。 这里没有点题回答，看到一些人在此乱说一气，忍不住多说了两句，见谅！希望对大家有用。 附子理中丸是属于温里剂。有温中健脾的功效，主要用于中医辨证为脾胃虚寒，表现为脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温的情况。这些情况，常见于病人素体阳热不足，或者是感受，吃了过多的寒冷食物，后出现的腹部冷痛，用热敷等缓解，呕吐，腹泻，泻下请稀，并有手足末端，温度下降，畏寒等表现。 中医阴阳学说讲究中医阴阳平衡，人体有阴有阳，阴阳的特性： 凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的、无形的、兴奋的，都属于“阳” 凡是相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的，都属于“阴” 什么叫做虚？就是阴的量不足，或者阳的力量不足。
看舌头…… 简单来说，阳虚表现为“寒”的症状，主要症状如腰酸、四肢发冷、畏寒。阴虚的症状为“热”，主要症状有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。下面小编给大家细细道来…
阴虚体质特点 形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。
如何健康管理? 饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 环境调节：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。
阳虚体质特点 形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。
如何健康管理？ 饮食调养：多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。 环境调节：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体抵抗力。有人指出，若在夏季进行20～30次日光浴，每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。 加强体育锻炼：因为“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1～2次，具体项目因体力而定。 我想说的是请问大家女人会不会虚弱 谢邀！“阳虚”、“阴虚”是中医辨证的最重要、最基本的内容。中医认为“阴阳”无所不包，涉及人的气血五藏，并不是简单的区别“阴”、“阳”两种情况，也绝不是“非此即彼”。如果你是中医，你应该能“判断”；如果你不是中医，应当请医生“判断”，切莫自行“判断”。 阴虚、阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚。下面给大家介绍怎样区分阳虚和阴虚。01 通俗讲，阳虚即人体功能性虚损，火力与能量不足，肢体疲倦，畏寒怕冷。常出现体质偏胖人群。 02 阴虚即人体物质或曰阴液不足，其一是过度劳累体质转化而消耗掉；其二身体营养补给或吸收同化出现了问题，常出现体质偏瘦人群，此类人的特点是，脾气多暴躁，易怒。 03 就像烧水做饭一样，如果火烧的过大，水会烧干，饭会烧煳；同样，如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。人体也一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。 因此，只有阴阳平和之人，身材才会不胖不瘦，显得很匀称。偏胖偏瘦之人，多半身体都有问题。 可以通过4中方法自测：一观舌相：阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少，阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。二观面色：阴虚者，常见颧红，阳虚者，面色晄白。三观精神：阴虚者，潮热心烦，阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。四观病痛：阴虚者，腰膝酸软，阳虚者，腰膝冷痛。 很多人会发现自己可能符合阳虚但也有亮点阴虚的表现或者相反其实这是因为长期耗损不得调理的结果，阴虚日久会耗损阳气所以也出现了一些阳虚表现，而阳虚日久会虚耗阴液所以也就出现了一些阴虚表现，应注意自己最初时以哪些病症为主辨明根由才好正确调理。 中医理论叫阴阳五行，中医有八纲：阴阳，虚实，寒热，表里。八纲以阴阳为首。中医里，身体之阴阳，表明了身体处于那种基本状态，也就是说，身体是否阴阳平衡。 “阴虚生内热，阳虚生外寒”，这是两种基本的阴阳失调的情况。一段时间内，若体质偏阴虚，则多有“舌红”，“手脚心热”，“烦热”，等这一类体征，也就是“内热”，喜凉怕热，爱喝凉水。若体质偏阳虚，则会表现出“舌白”，“肢体寒凉”，“腹部凉”，“怕冷”，等一类体征，喜热怕冷。热水，热敷，都会感觉舒服。 阴虚可能会转化为阳虚，或反之，也有阴阳两虚的症状。有些人腹部凉，但却觉得很热，表现出热象，这也可能是“真寒假热”，自己说热，却喜喝热水；反之也有“真热假寒”，好似很冷，但喜吃寒凉的食物。这两种情况，都是需要细细分别的。 好身体是阴阳平衡的。一般而言，阳气足一些的人，身体更好一些。阳气不足的阳虚之人，可以多晒太阳，多喝一些生姜红枣红糖水，喝红茶，让阳气慢慢生发。阴虚火旺的人，多喝绿茶，肝火旺的，喝菊花茶，金银花茶，心火旺的，夏天多吃一些去心火的食物，如苦瓜，绿豆，莲子心等等。 帅哥美女们，阴虚，中医名词，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚主症为五心烦热或午后潮热．盗汗．颧红．消瘦．舌红少苔等。好看就点歌个赞！ 这些说法都是古人根据人体不同的表现状态做的臆测，现代循证医学已经能解决很多问题，阳虚 阴虚什么的通过体检就能清楚，自己在家很难做出准确判断，身体如果有不适的话建议早就医检查哈 看看我：快入老龄，每天中等烟二包，酒二顿（绍兴加饭1并/顿或白酒兑蜂蜜4两/顿），饭每餐三两，冬天怕冷盖双被还生冻疮，夏天电扇（不是我没钱，就是不用空调）阴雨天也可盖薄被，献血志愿者，常年无病（医院说都象你这样我们得关门了），上二辈平均寿命90岁。请为我诊一下是阴虚还是阳虚？ 教大家一个最简单的辨别方法 肾阳虚多有体寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力； 肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。 了解更多欢迎关注华哥站住。 这个问题，要从根子上理解，首先要名不见《黄帝内经·素问》说的“阴虚生内热、阳虚发外寒”。从《内经》这个概念出发，在考虑肾为水藏、主先天、内蕴元阴元阳等，扩展理解，你就好明白阴虚阳虚了。 相关推荐 |
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一运动就喘得更厉害，吐出来的痰很稀，这种人没事老爱出汗，特别怕受风，爱感冒，这就是肺气虚。 阴虚的表现: 五心烦热，也就是手脚心和心口发热，颧骨发红，睡觉出汗，口干舌燥，小便发黄，舌头偏红，舌苔很薄。 如果你常感觉心悸
根据对比，以各自的得分来判断。如果肾阳虚这边得了18分，肾阴虚这边得了2分，那就可以确实是肾阳虚无疑，反之就是肾阴虚。出现肾虚要及时调理，建议平常合理膳食，注意劳逸结合，多多锻炼身体。身体强壮了，啥都不虚了！
