盘点19种补血养气的食物13小时前
女人天生容易出现贫血的情况，最是需要补气血。怎样才能补血？其实最好的方法就是通过日常饮食，补气血。补血吃什么好？下面为你盘点19类食物，让你拥有好气色…… 1.鳝鱼 鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。 2.红参 红参是人参的熟用品，有大补元气、复脉固脱、健脾补肺、益气活血、生津安神的功效。 3.乌鸡 乌鸡经常用来给产妇食用，可以达到促进伤口愈合的效果，如果用乌鸡炖汤，是补血补气的最好选择。 4.黑芝麻 黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发，有补肾养肝的好功效。 5.樱桃 樱桃含有大量的铁质，具有生血的功效，还含有大量的磷、镁、钾、维生素a等营养成分，非常适合孕妇以及哺乳期女人食用。 |
|
|
