夏至是夏天的第四个节气。此时气温炎热，心气旺盛，脾气也处于旺盛时期，防暑祛湿，饮食调理很关键。要护肝、护心、祛湿为宜，为安然度夏打下基础。
祝福所有的朋友夏至安康，生活美满
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谁点开，谁幸福 夏至是夏天的第四个节气。此时气温炎热，心气旺盛，脾气也处于旺盛时期，防暑祛湿，饮食调理很关键。要护肝、护心、祛湿为宜，为安然度夏打下基础。 祝福所有的朋友夏至安康，生活美满 夏至时间 2017年6月21日 农历五月廿七 星期三 夏至习俗 夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”。此时的降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”之说。 夏至的传统习俗祭天祭神、 吃夏至饼、食面等。以祈求消灾年丰。 夏至这天山东各地普遍要吃凉面，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。 夏至吃狗肉和荔枝，是岭南一带的人以借名想吃的“专利”。据说夏至日的狗肉和荔子合吃不热，有“冬至鱼生夏至狗”之说，故此夏至吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。 夏至养生 1适当运动夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。 2防中暑
炎炎夏日，人体的体温调节、水盐代谢、消化系统等都会出现一系列生理功能改变。在日常生活、学习和工作中我们要特别注意防暑。 夏季出门最好撑一把遮阳伞，戴遮阳帽和太阳镜，并涂抹防晒霜。随身携带矿泉水等，防止脱水。 3夏至养生重“养心”
夏至节气一般在农历五月（又名“午月”），是一年中阳气最盛的月份。此时，我们养生保健既要保护阳气，也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点，使阴阳两气相顺接。 夏至的精神调养关键要做到“心静”，保持心境平静，做到神清气和，心胸开阔，豁达乐观，顺应自然界阴阳气交接的变化。 夏主火，内应于心；西医也认为炎热的天气，体内血流会加快，增加心脏负荷，所以夏季应养护心脏，调适心情，切勿随意动怒，以防引发高血压、脑血管意外。 4防贪凉热伤风，得空调病。
人大量流汗或在洗澡后时毛孔张开的情况下，空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发热伤风。一般空调温度与室外温度相差4℃为宜。 头昏、手脚发软、喷嚏不断，都是患上空调病的主要表现。 5宜睡“子午觉”
进入夏至，就是盛夏了，这时，仍应遵循自然界夏季阳多阴少的规律，宜夜卧早起，但夜卧并不是说可以熬夜，尤其是夏至前后，更应注意睡眠，睡好“子午觉”。 因为子时与午时是一天中阴阳相互交接的时刻，故睡好“子午觉”有利于一天中阴阳气的顺接，以顺应夏至阴阳气相接的自然规律。 再送你《夏至九九歌》，99%的人都没听过！
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