|
我是福建惠安拳友郑坚强，去年11月30日参加太极庄函授学习老六路，今年2月参加庄老师在惠安举办的春季班练腰面授培训。练拳半年来，感觉老六路功法很奇特，看似松松的练，但体内感觉一天一个样，且越来越好，精神状态也越来越好。 今天练站桩，感觉全身都有掤劲，但胯部的掤劲比较轻微。腰胯间掤劲的感觉就象庄老师跟我们喂劲时后腰受控之感。在练习套路时，也是有这样的感觉，好象腹部很空，很松，很舒服。总之，无论站桩还是练拳，腰间及腿脚都十分的涨，好像腰部比较关充实饱满，胯部仍然时有时无。如何体会感觉，不知对否，请庄老师指导！
庄锡成：祝贺您！您已初步体会到练腰的乐趣。 太极拳讲究缘分，您能体会到腰胯的充实感，说明您与太极拳结缘了。太极拳要的就是内运外动。 练腰阶段找“腰”很关键，找到了“腰”，腰就会有充实饱满之感，才有可能进一步训练“腰”，让腰能量不断充实，让腰神经更加灵活，以致形成“太极腰”。 坚持练拳，认真悟拳！ |
|
|
