没想到太极拳练腰的感觉这么好

  我是四川省广元市苍溪县拳友陈泠霖。今年下半年才开始学习李和生内功太极拳老六路。

    近日天气寒冷，我没参加广场晨练。但在家也没偷闲，得空就练，感觉也很不错。

    我的感悟是：体松、心静、想腰，前两个是前提，想是关键。只需轻轻想腰便是。

    今早，我静静躺床上想腰。感觉两肾上下动起来，如踩独轮车，膝关节和胯也随之从动。想腰练至兴趣时试想滚腰，没想到两肾如两球似的真的滚动起来，且能随意滚动，前后左右，向内向外都可以。如此练至腰有些酸痛方停。

    在生活中，我也想腰：拖地、走路、站立、坐卧都想腰。你只要松下来无杂念，一心一意想腰，很快就会有感觉的。有腰意，腰虽然还没能动起来，但感觉也很好的。

    我认为，练功如叠加纸，吃不得热酒，我会持之以恒坚持下去的。这是我练腰的一点体会体悟，与大家共享。至于能练到哪步，顺其自然，随缘方好。不忘初心，把身体锻炼好，为了自己，也为了孩子不受累。

    感谢庄老师来川北犁乡传授老六路！感谢王铭贵老师带回这么好的传统太极拳。