走圈的要点

走圈的要点，首先在于四肢没有主张，其次是不用脊柱。记住，只要抬腿迈步，就是错了。

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就像这条鳄鱼，走圈的时候，头不动，四肢无主张，脊柱不做主，唯有两胯和尾巴动。可以自己去尝试一下，因为人的两个骨盆和脊椎都粘连死了，因此，如果按照这个要求来，绝大部分人基本就是原地不动了。这是因为人是习惯于用脊柱的，人的后天模型，是把丹田里的东西，源源不断的通过脊柱向大脑输送，唯有逆转这个模型，才能谈的到去练先天，这才是回光。这个我以前说了很多遍了，不再重复了。

看这个雕鸮起飞的时候，和它飞起来的时候，示范了八卦掌走圈时候里直的要点。
走圈的里直，就是里脚直出的那一下。看这只雕鸮，每当尾羽向后炸羽的时候，腿必然向前，同时两翅必然向后。你先站在原地体会一下，炸尾巴，同时脚向前，两臂向后。好了，用在走圈里，就是里直的时候，不是抬腿迈步，而是炸尾巴骨，于是里脚被催出去，同时前手极力向后拧，如同飞翔的雕鸮。
走圈的里直是南宫和东宫，南宫朱雀，就是这个。东宫是辅助的，我就略去了。想想大象甩鼻子那一下基本就是添上那个意思。
象形取意。