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腰椎间盘突出症根据腰椎间盘突出程度的不同，大体可以分为：突出，膨出，脱出和退行性变化，不管是哪一类，都有或多或少的破坏纤维环状，髓核从破裂处外突在自身体重的压迫下，很少治愈。当突出物对神经根，脊髓或局部形成压迫时，发生水肿等一系列的症状。  出现以下症状要注意 1.腰部酸痛或胀痛，如久坐或久站等，常需要伸腰或锤腰缓解疼痛 2.一觉醒来感觉腰部疼痛，起床后疼痛缓解，如此情况反复 3.腰部骶棘肌处、髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突有压痛点。 如果一旦有人有了这些症状，可能大部分人都要寻求如何治疗的良方，但是在腰椎间盘突出中，要做到没症状，也就是日常活动不觉得疼、不觉得不舒服，还是有可能的。其实很多人也并不求生理上完全恢复，行走坐卧不难受，不受病痛折磨，就万幸了。 腰间盘突出发生后也很难再还纳，但是症状的解除是完全没有问题的。有些人腰肌劳损、腰间盘突出，一辈子都没有了症状，就是因为肌肉复活，血液通畅，筋膜松解，关节的稳定性和灵活性协调等。 所以能不能治好，看你怎么理解了，一辈子没有症状不是也好好的吗？要听多医生的建议，尽可能多找专家咨询，多查资料，了解病理，做到心中有数，再选择自己认为比较合适的。切记要审慎，不要盲目。毕竟脊椎太复杂，也太脆弱。 曾经询问过一家曲度腰椎治疗仪中心的，这个老师给我讲说，一般不建议手术，不仅仅是医药费贵的事，因为要对你的今后负责任，本来腰椎间盘突出这个病就不能去根，又何必挨一刀，受苦不说钱也遭罪，实在不行再考虑手术。  【腰椎间盘突出症的锻炼方法】 腰椎间盘突出症是骨科疾病中常见的一种，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎间盘突出症惹的祸。那么如果不幸患上了腰椎间盘突出症，应该怎样锻炼呢？下面将为大家介绍腰椎间盘突出症的自我锻炼方法。 一、拱动腰部 两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复１５次。 二、捶击腰部 取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做５０次，力度以能忍受为宜。 三、退步行走 挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数５００步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。 四、“双桥”练习 仰卧，双腿屈曲，双脚平放床上，腰部用力使身体离开床面。尽量弓起身体，保持平衡。保持30秒为1次。10次/组，2～3组/日。 五、“背飞”练习 俯卧床上，手背后，双腿并拢，腰部用力，使头及腿同时远离床面。于最用力位置保持至力竭为1次，5～10次/组，2～3组/日。此练习主要锻炼腰背肌肌力。  目前腰椎间盘突出建议保守治疗为主，毕竟手术治疗费用高昂风险较大，在保守治疗中，理疗推拿按摩均可以起到一定的缓解效果，可以辅助治疗腰椎间盘突出问题。从根源上治疗腰椎间盘突出目前的好方法还是中药外贴的方式，当然选择好的外贴也是非常重要的，如王九正贴，这是经过很多患者亲身使用过的，效果好且更彻底。（详情可咨询微信1833226525）
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