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有啥别有病，没啥别没钱。保持身体健康，可算得上最强大的幸福。 一个著名的经济学家提出过这样一个共识：健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。只要有1在，后面就有加上无限个零的可能，就像财富在不断增值一样。而如果这个1没有了，所有的一切就都归零了，什么都没有了。 拥有一副健康的身体是我们的福气，我们唯有爱惜它并使它更好地发挥作用。爱惜自己的身体是对自己负责，也是对家人对社会负责。 请牢牢记住：身体好，是最强大的幸福。想要身体健康，不妨先从这几点做起： 1、脾气小一点 黄帝内经说“百病由气生”，寿命长的人，没一个脾气、火气大的。他们说起话来都是和声和气的，反而那些生病的、得高血压的患者80%都脾气不好、火气大。 2、多点感恩，少点抱怨 俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。 3.吃饭荤素搭配 饮食要科学饮食、荤素搭配，保证身体摄入足够的营养成分。 4、切勿暴饮暴食 一些不好的生活习惯，足以让身体千疮百孔。 5、每天坚持多喝水 不要小看喝水，慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。 6、充足的休息 休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。睡眠保证了营养和血液的供应，更有助于保持头脑清醒，这样工作、学习更有干劲！ 7、坚持锻炼身体 生命在于运动。再好的身体，如果不运动也会像机器一样生锈。适当的锻炼是保持身体健康的秘诀。 |
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