9个无器械强化燃脂的腹肌hiit训练，每天十分钟雕刻完美腹肌

小编为大家带来一组针对腹肌和核心力量的hiit训练，训练者可以通过这组hiit训练动作，进行腹部定向减脂和核心力量强化训练，让腹部拥有完美线条，释放迷人性感的光彩.

一共9个训练动作，每个动作坚持45秒，然后休息15秒后做下一个动作，每天只需10分钟左右的训练，坚持一个月你就会发现腹部有非常明显的变化，想健身减脂千万别犹豫拖延。

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