女人经后常吃这几样，排毒素护卵巢，吃出满脸胶原蛋白， 越来越年轻

很多女性朋友会苦恼月经来了吃什么好？我们都知道女性朋友在月经期间身体是特别脆弱的，那么女人来月经吃什么好呢？接下来跟随51养生网小编去看看。

很多人都知道经期是排毒的最佳时期，却不知月经走后，也是要多吃一些有利于身体排毒的食物。作为女人一定要多吃百合，它不仅是魅力的花卉，更是具有药用价值的食材。女人经常吃它，可双向调节内分泌，还能促进卵巢排毒，卵巢干净健康，人衰老的也慢。平时用它不管是煲汤还是煮粥口感都是粉糯的，好吃又营养。

皂角米的植物胶质浓度很高，泡发后煮食，能够促进卵巢的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，恢复青春更有活力。

常吃它可促进卵巢新陈代谢，利于让毒素更顺畅的排出体外，并且它几乎不含一点脂肪，多吃也不用担心会发胖，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性。

野生的刺梨，是“天然维C之王”，也含有多种微量元素，能够为卵巢提供营养，促进体内新陈代谢，排出卵巢毒素废物。

女人补充足够的维生素，患卵巢癌的几率就会减少50%。因此每天用3-5颗刺梨干泡水饮用，就是很好的选择了，让卵巢恢复青春活力。

女人在月经后，常吃点黑豆，对子宫和卵巢的保养都很有利。早餐一杯黑豆豆奶粉，美味可口，越喝越年轻。别看黑豆小小一颗，它可是“万豆之王”，蛋白质、矿物质等营养都很丰富，补血养肾，而且雌激素含量很丰富。