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月经是每个女人都会经历的，它就是身体的晴雨表，月经规律、正常说明身体健康。经期是身体排毒的好时机，但很多人却不知月经走后，也要吃一些食物利于身体排毒。经期是女人给身体排毒的黄金期，女人多吃一些利于身体排毒的食物，毒素排除了，身体更健康。 经期过后，可以吃以下6种食物给身体排毒 百合 女人经期后吃它，可有助于双向调节内分泌，促进卵巢排毒，卵巢健康干净了，衰老也会自然变慢。平时用百合不管是煮粥还是煲汤都很棒，吃起来口感粉糯粉糯的，好吃又营养。 皂角米 皂角米可能大家对它并不是太熟悉，其实它就是皂荚树上的果实，被称为植物界的燕窝，颗粒晶莹饱满，富含的植物胶质浓度很高，用热水冲泡后即可迅速膨胀，吃起来Q谈细腻，香糯可口。 它几乎不含一点脂肪，多吃也不用担心会发胖，常吃它不仅可为肌肤补充水分与养分，令肌肤水润有弹性，还能促进卵巢新陈代谢，利于让毒素更顺畅的排出体外。 黑糖 女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒，因此经期过后吃它再好不过了，它是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，亦名赤糖、紫糖，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸。 黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，常喝黑糖水排毒又养颜。 刺梨 刺梨听过这名字的人想必都很少，其实它属于蔷薇科植物缫丝花的果实，又名茨梨，被称为天然维C之王，富含的多种微量元素，可促进体内新陈代谢，排出卵巢中的毒素废物。 女人如果补充了足够的维生素，患卵巢癌的机率能降低到一半，每天用3-5颗刺梨干泡水喝，轻松让卵巢恢复年轻活力。 姜 姜对于女人来说真心是很好的东西，但很多人却不喜欢它的味道，其实适量的吃点姜不仅可以祛湿气，暖宫排毒，还利于经期时卵巢污血排的更顺畅。吃姜糖可祛湿排毒，经期喝它可活血化瘀，缓解痛经。 茯灵黑米糊 经期过后，由于失血过多，十个女人九个女人脸色都不会怎么好看，那是因为血气不足，茯灵黑米糊中的黑米古时被称为“补血米”、“药米”，经期后吃它不仅可补血益气，还能增强免疫力，让你面色红润有光泽。 这款茯灵黑米糊精选紫阳黑米、河南山药、东北黑豆、云南茯苓等优质原料，经过细胞破壁技术精制而成，粉质细腻，营养丰富，口感纯正，冲泡食用方面。含丰富的营养元素，常吃能补足气血，养出好气色，还能健脾利胃，有助于解决脾虚肾虚，有白发的人常吃它，还对乌发黑发有帮助。 |
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来自： strong1009 > 《经络养生》
