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育儿早课堂 每天用3-5分钟碎片化时间，给家长传授一个家庭教育、亲子教育的知识、方法、工具和技巧。每天三分钟，学做好爸妈！旨在“让中国2亿家长更加优秀”！  No.288期 帮助孩子摆脱恐惧的五个方法 《倾听孩子》告诉我们，当孩子遇到恐惧的时候，我们要通过亲切关注和倾听的方式帮助孩子启动克服恐惧的康复机制。一旦孩子在恐惧中大哭起来，父母就要第一时间来到孩子的身边。如何帮助孩子有效的克服恐惧呢？今天我们来共同学习以下的五种方法。  第一、搂紧孩子。当孩子受到惊吓的时候，需要父母靠近他，紧紧地搂住他，而且父母要表现出安全、安静，表现出没有发生任何事情的状态。孩子在这个时候，最需要父母作为自己的依靠，他的恐惧感才会慢慢消失。 第二、即使孩子推开你，你也要坚持靠近他。在孩子启动康复机制的时候，他需要一个宣泄的对象，而父母应该作为孩子最安全可靠的那个对象了。当你靠近孩子的时候，他把你联想成那个让他恐惧的对象，他会努力地推开你，而这个时候，父母要心平气和地允许孩子挣扎、哭泣和发抖，这样才能加快他摆脱恐惧的康复过程。 第三、对孩子解释你为何要守在他身边。当孩子体验恐惧的时候，父母一定要向孩子解释为何要留守在他的身边，不是为难他，而是要保护他。父母的解释越是充分，孩子就会越信任你。父母的担心和爱，不愿意让孩子独自体验恐惧，要和孩子一起面对恐惧，战胜恐惧。当孩子宣泄出一定的恐惧感之后，就会明白你的解释，明白他在你的怀里是安全的。  第四、如果孩子攻击你，你要防止自己受伤。孩子在恐惧和绝望中挣扎的时候，你不要指望他是平时的那个“有礼貌的乖孩子”。他的这种行为并非对你无礼，如果他打你，你要用手挡住他的手臂，或弯下身子，让他的拳头落到你的后背或者肩膀上，不至于弄伤你。如果他踢你，你可以轻轻地脱下他的鞋子，让他踢不到你。你要允许他的这种猛烈的挣扎，允许他宣泄恐惧和绝望。 第五、给孩子战胜恐惧感的信心。在孩子因恐惧而挣扎的时候，父母说话的声调很重要，你的平稳的声调，就能令孩子内心多几分安定。父母镇定的话语，让孩子有了面对恐惧感的信心，你的声调越是自信，孩子就越能战胜恐惧感。 今日互动 文末留言区，聊两句再走嘛！ 亲爱的家长朋友们，如果我们正确地使用了上述五种方法，孩子就能够从恐惧中解脱出来，并更加亲近你。因为他知道，在最痛苦的时候，是你和他在一起，是你和他一起面对恐惧并战胜恐惧的！   家长家早课堂主播简介： 童颜，用声音守候你。同时也是有书、十点读书等众多知名网络电台主播。公众号：童你听，喜马拉雅：童颜格格，微信: urwarm666 —— The End —— |
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