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恢复/建立深度阅读的习惯，主要也是从三个方面入手。
（1）每天抽出固定1~2个小时的阅读时间，雷打不动的、用来啃那些有深度的、专业性的、需要你动脑子的书籍。
我昨天下午虽然读了好久都没办法沉下心来找回从前读书的快感，但我坚持读了四十多分钟左右，逐渐的也融入了那本书所讲的内容中。
也逐渐的能够平静下来，内心不再浮躁，获得了一种“浸入式的享受”。
这说明只要我们能够熬过最开始的那段不适应的时间，最终必然是能够重新建立阅读习惯的。
（2）制造无干扰环境
在读书的时候把手机静音，把电脑断网，把女朋友哄睡着，把聒噪的邻居一拳打到冥王星，总之，在你阅读的这段时间里，你除了阅读之外，别的什么事情都不会做。
深度阅读最怕的就是，你看书看了两三页，眼神一飘瞄到了手机，顺手拿过来就刷了四五分钟；
脑子一走神想到个什么，去网站上一搜十分钟就过去了；
朋友微信给你说了句话，你回了之后顺带刷了八分钟的朋友圈；
无干扰的环境就意味着，阅读的这段时间出现了任何事情，任何疑问，你都会等到读完了之后再处理。
你必须牢牢记住，当你在阅读一本书的时候做了任何阅读以外的事情，都会毁掉你的深度阅读。
（3）强迫自己做读书笔记和思维导图
只有主动参与的阅读才是有价值的，有意义的。
你可以建立阅读习惯，你也可以给自己制造无干扰环境，但当你阅读时的懒惰、不思考、应付任务时的匆匆翻过，这才是最致命的。
我们最擅长的就是用外在的行为来欺骗自己。
看起来每天都很认真的在看书，你就理所当然的认为自己在努力了，以此欺骗别人，感动自己。
但当你在阅读时，你究竟是真的主动地试图去理解这本书，去学到知识，还是只是做做样子，你的内心永远比任何人都清楚。
所以在阅读的时候必须要做读书笔记，读完了之后，你需要复盘，将这本书的精华内容输出为一张思维导图。
人最可怕的就是无意识之中逐渐被环境所改变。
“读公众号是在涨见识”，“刷回答是在学知识”，“参加微课就是在主动成长”等这些都是一些潜移默化在影响着你的大环境。
重要的是，你必须保持理智的认识，不被别人的言论忽悠，不为了偷懒而自欺欺人。
盲从别人的建议是最容易的，相信只带给你情绪刺激的毒鸡汤也很简单，但这除了令你变得越来越愚蠢，越来越狭隘之外再无其他。
我相信在无数庸人中最聪明的你不会甘于被大环境所忽悠，而是始终能坚持静下心来保持深度的、成体系的阅读和学习。
只有当潮水退去的时候,才知道谁是在裸泳的傻瓜。 （田晓玲整理）
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