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作者：李沛珅
来自： lxq1953 > 《12经络保健》
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超简单的清晨拉伸动作，疏通全身经络！
超简单的清晨拉伸动作，疏通全身经络！一起练瑜伽网 2018-03-17 09:05:11.享受瑜伽优雅生活。点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己。拉伸重点不在于时间而在于质量，每个拉伸动作要放慢，做到位...
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这些动作天天练，全身经络都疏通了。常梳发，头不白。熨双眼，能明目。扬脖颈，护颈椎。绕胳膊，活关节。扩胸膛，强呼吸。摆尾闾，下盘...
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有哪几种动作能打通全身经络？做几个动作对舒活筋骨，行气活血稍有辅益，但是想靠此打通全身经络是远远不够的。一窍通时窍窍通，一窍不通，窍窍不通，找错了方向再多的努力也是白费。《黄帝内经》言：...
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1个动作打通任督二脉，1天3分钟，全身经络全疏通，二脉通很健康
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