 对于很多老烟民来说，抽烟是一件非常幸福的事，让他们一时半会戒了还真做不到。可是我们都知道，烟里有很多尼古丁，对人体有很多不好的影响。时间一长，不管对嗓子还是对肺部都产生了很大的伤害。而且，还有一个问题，人们往往忽视了，那就是二手烟的存在。即使是不抽烟的人们也经常深受其害，接下来小编告诉大家，不戒烟怎么能降低肺部伤害的好方法。。 戒烟太难，但是又想要减少吸烟对自己身体的危害，那么就一定要注意调整饮食，多吃一些清肺利咽的食物。怕麻烦的话，也可以在喝水的时候泡一些小食材，一边喝水一边排肺毒，方便又健康。那么哪些食物可以适当的降低吸烟给我们造成的损害呢？  柚子+蜂蜜 很多女性都爱喝封面柚子茶，可是很少人知道，柚子具有理气化痰、润肺清肠的养生功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，还能对口腔有抑菌的作用，而且还能清新口气远离烟味哦！  菊花 菊花具有清热去火、解毒的养生功效，烟龄很长的人，往往都有口干、咽干、肺燥、等症状。菊花都能起到很好的缓解食疗作用。=长期抽烟的人，一定要坚持喝菊花茶哦！  那么，除了小编上文中介绍的这些以外，还有什么食物时对排肺毒好吗？一起来看看吧！ 其实大家都会发现，经常抽烟的人都是痰多咽痛，着就是经常抽烟的“后遗症”。胖大海专门是针对这一情况的，能够缓解咽痛痰多的情况，让你喉咙不再有负担，轻松度过每一天。  菊花茶具有清热解毒的效果，基本上是全中国人民都知道的事情。渐渐的让你觉得喝茶成了一种享受，在享受中也能拍出肺部垃圾哦！  蜂蜜最大的作用就是清火败毒，现在的人们日子过得越来越好，又是烟又是酒的，身体的负担也就越来越大。每天来两杯蜂蜜水，能够将体内的毒素尽可能的减少，酸酸甜甜的味道也比较适合各个年龄层的人来饮用。  经常抽烟的人喉咙总会觉得不舒服，有异物感。金银花泡水就能去火消炎，坚持喝，喉咙的不适感就能得到很好的缓解。清凉的味道也能让上班族们提神醒脑，赶走疲劳。  柠檬除了有着祛斑美白的功效。可是你知道吗，柠檬同时也有着排毒养颜的功效。泡上一片柠檬切片，随时喝随时排毒，柠檬里含有丰富的维生素，更是能清理烟毒，还你一个健康的身体。 注：所有东西可药店或市场购买 |
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