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为什么吸烟会上瘾？这是由于尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但吸烟时间长了，血液中的尼古丁达到一定浓度以后，就会反复刺激大脑并使各器官对尼古丁产生依赖性，此时烟瘾就缠身了。 然而，长期吸烟会直接导致肺部受损，烟草中含有多种有毒物质，会堆积在肺部支气管内，引起气管炎，严重的还会阻碍人体吸入的空气正常呼出，使管腔狭窄或阻塞，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难，发展为肺气肿。 长期吸烟的人怎样吃才健康?才能减缓和消除吸烟带来的危害，以下这些食物可以帮助吸烟者减轻烟对身体的损伤，但是想要根本上降低烟对身体的危害，还是要控制吸烟量，最好戒烟。 银耳 银耳又叫白木耳，银耳富含丰富的维生素D，可以有效防止抽烟造成的钙流失。还含有丰富的抗癌物质，可以有效预防肺癌。多吃银耳羹能保护肝脏功能，而且有很好的润肺化痰功效。 从中医角度来看，枇杷味甘酸、属性平中带些许凉，基本上既不偏寒也不偏热，任何体质的人都可以吃，可以清肺热、降胃气，对烦躁、口渴也有助益。助消除疲劳、增进食欲，对容易咳嗽、气管易过敏的人，或是肺不好的老人家都有帮助。经常抽烟的人可以多喝哦，清肺毒 肺最钟爱的白色食物——百合！百合是药食两用的东西，百合的形状像倒挂了一个古人画的肺叶，它是最好的滋阴润肺的药 。可以帮肺脏抗击毒素。百合有镇咳、平喘的作用，慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能，有助于减轻症状。 苦荞茶作为一种茶品，被大家所认可，这主要得益于它的功效与作用，具有极高的营养价值，经常喝能清热解毒、润肺化痰，对有咽喉炎的人大有益处！ 养肺清肺的食物—柚子： 生活中，柚子也是不少朋友最爱的水果之一，它具有一定的良性，并且富含较为丰富的维生素含量。生活中经常食用柚子，不仅仅能够止咳，同时还能够滋润我们的肺腑，甚至还能够促进肠胃蠕动，预防便秘问题；甚至它还有补血的功效。平时我们可以直接食用柚子，也可以制作成柚子茶或是自榨柚子果汁都是不过的选择。 柠檬 柠檬中含有大量的维生素C和微量元素，能帮助人体排出有毒物质，对抽烟人肺部有很好的促排毒作用。 雪梨很常见的水果，因肉嫩白如雪，故得名。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素，可以生津润燥、清热化痰。 |
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