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原标题：经常吸烟肺不好，多吃8种食物，专“克”烟毒，补肺气 “吸烟有害健康”，每一盒烟盒上都会有这个标语，但对于“烟民”来说是根本看不见这句话的。有的人主动吸烟，而有的人却要被迫吸二手烟，不管是主动地还是被动的，都会受到香烟中焦油、尼古丁和一氧化碳这三种化学物的危害。当然，还有另外一种烟，就是我们的厨房油烟了，这种烟也是会伤害身体健康的，尤其是经常做饭的女性。
经常吸烟“肺”不好，多吃这8种食物，专“克”烟毒，补肺气： 生姜 一说到生姜，大家应该都不陌生，最近几年生姜已经不仅仅是作为厨房调料出现在我们的生活中了，生姜目前在养生方面也被发掘出越来越多的功效。
其实生姜对烟毒也是很好的“良药”，生姜具有温胃止呕、解毒的功效，对于吸烟人群的支气管有很好的保护作用，并且可以进一步帮助排毒，缓解因为吸烟带来的恶心呕吐等症状。 葱 我们都知道吸烟会严重伤害我们的肺部，葱使我们日常生活中必不可少的调味品，《本草纲目》中称葱为“肺之菜”，对于肺病患者，从事很好的食疗食材，而对于吸烟人群来说，吃葱可以调补肺气，一旦肺气充足了，就可以很好的降烟毒排出体外。
洋葱 虽然小编很不喜欢洋葱的味道，但是不得不承认洋葱的杀菌效果是非常好的，洋葱中的大蒜素是很好的杀菌素，可以帮助身体杀菌，抵抗病毒，增强肺部的活力，从而抵抗烟毒侵害。
百合 中医山峰认为，百合性平，味甘具有清心安神、润肺止咳、清热凉血、美容养颜的功效，所以百合是入肺部的。吸烟人群经常食用百合可以提升肺部的解毒和清洁能力。
白萝卜 都知道白萝卜是通气的，白萝卜可不止这一点好处，白萝卜可以健脾开胃、滋阴润肺，可以止咳化痰。 对于吸烟人群白萝卜可以帮助戒烟，将白萝卜切成丝，用纱布包着挤出苦汁，每次想吸烟的时候先吃一点，再吸烟就会觉得烟寡淡无味。
银耳 银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，而且对于老年人的慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定的抑制效果。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，可以帮助将人体顽固毒素排出体外，吸烟人群食用可以减轻吸烟对肺部的伤害。
山药 山药是属于药食同源的食物，经常食用山药对胃也很好，另外山药也是天然的补肺润燥食材。
梨子 平常感冒咳嗽总是能吃到妈妈煮的冰糖雪梨，梨子主要归肺经，可以润肺清热、消炎降火、滋肾补虚以及润肠通便等等。对肺结核引起的咳嗽、咯痰有很显著的疗效。对于吸烟人群来说可以保证呼吸通畅，保护肺部。
这些食物都是对抗烟毒的上品，吸烟或者身边有吸烟的人群，一定要多吃，保护身体。淡然，最好的其实是把烟戒掉。 |
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