武当养生之十二段锦回顾

大道武当

名门正派

准备动作

1. 基本手势：子午八卦连环决
2. 基本站姿：抱元守一

第一式

双手托天理三焦

第二式

左右开弓试射雕

第三式

调理脾胃需单举

第四式

五劳七伤向后瞧

第五式

摇头摆尾去心火

第六式

前后七颠百病消

第七式

攥拳怒目增气力

第八式

双手攀足固肾腰

第九式

采光引气注丹田

第十式

海底捞针分两边

第十一式

起落闪臂练耳目

第十二式

弓步青云上九天

道号：师界

震霖武术馆馆主

三丰派第十五代传人

钟云龙道长入室弟子

武当道教功夫团教练

武当国际养生班教练

中国武术五段

国家一级教练

国家一级裁判

演示者介绍

明振林

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