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当我们在阅读这篇文章时，我们的大脑正在将每一个句子储存在短期记忆中，从而让我们理解这些文字的意义。 短期记忆就像是一个守门员，拦在接收到的感官信息和长期记忆之间。我们的大脑在持续不断的接收信息，这些信息在大脑中停留的时间往往不超过一秒就会消失。我们没有时间处理这些信息，因此当我们的大脑在思考该如何处理某一小部分重要信息时，短期记忆会将这些信息传递给一个临时记忆回路。 短期记忆存在两个主要限制：一是储存的信息量非常少，二是记忆消散很快。在我们专注时，我们能短期储存四块信息大约20秒，但一旦我们分神或受到干扰，我们就会迅速忘记这些信息。如果我们在脑中重新回忆这些信息，大脑的记忆回路就会刷新，使这个记忆时间延长。大脑中叫做海马体的那一部分决定帮我们决定有哪些信息需要储存在长期记忆中，哪些信息可以被迅速忘记。
我们可以轻松的持续记住四样东西的信息约10秒，但记住20个词就会困难。虽然短期记忆有其限制，但是可以通过一些小技巧训练而改善。与其去记一些单独的事物，我们可以将它们分成有关联的板块，例如办公室物件，能飞行的物件等等。这种方法能更好的帮助我们拥有牢固的长期记忆，长期记忆储存的就是相关概念，在一些线索和关联的帮助下能更好的唤起记忆。 短期记忆一般是基于口头上编译的，比如我们会重复一样东西的名字来试图记住他，在这个基础上如果能加入图像的联想则更能加强这种记忆。依照在脑中联想起来的画面能让我们更简单的记住事物。
关于记忆的5个事实 【自闭】 自闭的人常常拥有惊人的数学天赋。有些自闭症患者，例如史蒂芬威廉姆斯，可以仅凭记忆就画出完整的风景画。 【睡眠】 睡眠对记忆非常重要，虽然科学家还不能完全解释睡眠时如何影响记忆的人，但已经知道睡眠有助于长期记忆的储存和恢复。 【年龄】 我们的记忆并不会随着年龄而明显减弱。老年人的记忆衰退一般是由于年老时大脑得到的锻炼少了所造成的。 【复杂性】 我们越是努力试图解决一个问题，越是容易记住它。因为大脑需要努力的在神经元中创造强有力的关联。 【错误记忆】 人们有时会“记得”一些从未发生过的事。这些往往因为他们相信一些事，因此会收集所有相关的信息来构建这个错误记忆。 — 别让你的大脑偷懒哦！ — |
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