8.冬天赤脚穿拖鞋，寒气钻进涌泉穴

     有的人因为工作和生活而换了生存环境，结果由正常体质变成阳虚体质。这种情况很多，现在国内人口流动性很大，从南方到北方，或从北方到南方，离开了成长十几、二十几年的地方，气候环境、饮食习惯有很大的不同，而且身体条件也不同。但很多人都不注意这点，他们考虑更多的是能力、财富和发展方向，极少人想到我身体是什么体质？是不是适应？需要做什么调整？比如南方人腠理疏松，也就是说肌表的肌肉比较松弛，到了北方这么一个寒冷的环境，如果不注意保暖，寒气很容易进去，结果就伤了阳气。我们大学里有很多南方来的学生，冬天洗澡的时候，上面穿得特别厚，脚下还保持了南方的习惯——赤脚穿拖鞋。
    我们知道脚心有个涌泉穴，涌泉穴是肾经的首穴，老百姓经常说：寒从脚下起；脚下一分凉，头顶一层霜。寒气直接从脚底顺着肾经进来了，最先损伤的就是肾，久而久之，就会形成阳虚体质。