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刚刚结束的高考，不知道大家的心情如何？我想，应该是几家欢乐几家愁。下面我们就来看看考后会出现哪些情况。 一、考后出现的几种情况 1、放纵型。有些同学考完后自我感觉良好，成绩还不错，于是春风得意，沾沾自喜，为了犒劳一下自己，疯玩一顿，忘乎所以，学习变得浮躁，成绩不稳定。这类同学要有坚持不懈的精神，做到胜不骄，败不馁。 2、平静型。有些同学考后情绪比较稳定，心情没有大起大落，学习、生活依旧按部就班地进行，能够理性地对待现实中一切。始终保持不骄不躁的作风。这类同学要不断积极强化自己，激励自己，寻求更高飞跃。 3、挫败型。有部分同学考后心理很受伤，很失落，觉得又考不好，成绩直线下降，心有余而力不足，无力、无助感充满全身，一次次的失败，让自己很失望，甚至绝望，产生习得性无助感。这类同学要认真分析原因，包括自身的和外界的，正确认识自己的能力，体验学习中的每一点成就感。 4、内疚型。也有部分同学考后觉得对不起家人，对不起老师，也对不起自己，辜负了亲朋好友对自己的期望，于是自责、懊悔、内疚，背上沉重的思想包袱。这类同学要卸下包袱，轻装上阵。 5、无所谓型。有少数同学考得好不好，不在乎，试卷发下来，瞄一眼分数，丢一边去，报有“破罐子破摔”的心态，对自己完全不负责。我想，来到我们红高中的每一位同学都想考个大学的。 二、考后情绪波动的原因 1、等待的煎熬。考后迫切想知道结果怎么样，把考试当成检验自己阶段性学习的一次机会。于是，大脑还停留在考试的氛围中，上课和自习的时间静不下心看书、做题，只想考试结果快点出来，要不然会觉得心里的那块石头总悬着，焦虑情绪较为严重。 2、过于看重名次。有些同学一想到自己在班上的名次要下降了，心里就急得慌，不敢面对考试分数，不敢接受现实，害怕自己在班上的地位受到动摇，担心受到家长的训斥和老师的批评。于是，吃不好，睡不香，情绪低落，一直沉浸在悲伤和痛苦之中。 3、期望太高。有些同学可能对自己要求比较高，或是给自己设定了不符实际的目标，在别人眼中已经是很好了，但自己却觉得还不够，不能达到自己的标准，所以觉得难过、伤心。而有些同学可能对自己缺乏足够了解，设立的目标高于自己的实际水平，经过最大努力后，还是不能实现目标，影响了自己的情绪。另外，家长和老师对自己抱有较高的期望，当现实与期望相差太远时，我们心里面也会起波澜。 4、付出与回报不匹配。有些同学觉得自己平时很努力，花了不少时间在学习上，结果却不如人意，甚至越来越差；而有的同学还没有自己用功，考试却还比自己考得好。于是，郁闷、烦躁、不平衡等心理涌上心头。 考后心理复杂多样，但同学们要学会调整，把握一些从容大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑战。下面，我给同学们提供几条考后心理调整的思路。 三、如何调整考后心理 理性看待 很多同学都比较在乎他人的目光与评价，都想赢得他人的称赞与欣赏，获得他人的鼓励与支持，都想给他人留下一个好印象，从而尽力去表现得完美。 而一旦我们不能使他人满意时，就会感觉他人对自己另有看法，自己对他人的言行举止也会更敏感。其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会怎么看自己。 如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你的变化而变化。 可如果你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义的，因为你已经彻底地输给了自己了。 同时，对于家长的指责和老师的批评，我们要以一颗理解之心去对待，能够站在他们的角度去思考问题，很多事情都会迎刃而解。 此外，对于那些没有自己努力却比自己考得好的同学，不要嫉妒、怨恨他人，这样，只会给自己增添烦恼。 有些同学因为没考好，就认为自己能力不行，认为自己不如他人，轻视、低估自己。也有些同学因为一次又一次考试失利，就认为自己无可救药，没有希望了，于是产生习得性无助感。 四，家长应该怎么做？ 孩子，高考结束了，分数否定不了你的努力，我相信前路泥泞你依旧有站起来的勇气。大学的层次决定不了你以后的层次，我相信心中有理想你终能奔向光明。 孩子，高考结束了，分数否定不了你的努力，我相信前路泥泞你依旧有站起来的勇气。大学的层次决定不了你以后的层次，我相信心中有理想你终能奔向光明。 对于大学你以什么样的态度对它，它便具有什么样的意义如果你只是把它定义为享乐那大学对于你的意义就只是肤浅的面子如果你把它定义为自由那学便是对于你如何自制的一种考验如果你把它定义为知识那大学就是一个不断充实你的花园！ 孩子，在大学独自在外，没有谁能无条件迁就你孤身一人，独立才是成熟的标志花时间去交一些值得你用真心交的朋友谈一段你能去珍惜拥有的爱情身为男孩的你，要懂得责任身为女孩的你，需明白自尊没有人能左右你们，生活取决于你自己不要去在乎别人干什么，想想自己需要去做什么。 上大学，不是为了拿文凭或发财而是成为一个有温度懂情趣会思考的人认识未来几十年最重要的朋友能分辨哪些人自己一辈子都不会交往哪些人值得你付出真心明白世界上有很多优秀的人，让你拥有靠近的动力明白任何事都有捷径，你必须脚踏实地。 |
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