熟记这首长寿歌，健康长寿不用愁！

锻炼、节饮食、戒烟、解酒、不忧虑、乐观、不怒、不急躁、少激动、不慌张、早餐好、午餐饱、晚餐少、作息规律、常喝藤茶，这些养生秘诀简单而实用，你记住了吗？

以上道理浅显易懂，很简单却很难坚持，所以才需要我们熟记下来，运用到日常的生活中去。养生不是口头说说而已，落到实处才是真正的养生专家！