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很多人都会有大便干燥难拉出来的时候，不管是老人、小孩还是中年人。排便可以说是最为常见的一种生理活动，但是有的便秘患者会因为很难排便，导致肛门疼痛，而受到很大的影响，不仅情绪不佳，还是损害身体健康。想要大便排的通畅，就得改善便秘的症状。
试试这个中医方子吧，农村很多老人都这么做。 桑葚火麻茶：桑主要包括火麻仁、桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精等植物成分，准备火麻仁10g,其余的5g，然后加水大火煎煮开，再转文火煮20分钟左右，喝茶水即可。 由于材料是比较多的，比较难买到，或是有些人比较懒不想自己煮，市面上也有成品袋泡装的，直接温开水冲泡即可。
各材料的具体功效： 火麻仁：李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。 桑葚：甘酸、性寒，入肺、肝、肾、大肠经；适用于阴血不足、盗汗及肠燥便秘等症。 番石榴果：番石有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。
莱菔子：性平，味辛、甘。归脾经、胃经、肺经，可祛痰、消食化积。 葛根：可以提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏正常功能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。 决明子：清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。 槐米：中医认为其味苦、性微寒，归肝、大肠经；具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。 黑木耳：含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生。 黄精：增强身体对于缺氧的耐受性，促进身体健康。
结论：故中医将这九种材料做成治便秘的方子，桑葚火麻茶具有有润肠通便的作用，却没有损伤阳气的缺点，经常食用能滋阴补虚、补中益气，对养血管、降三高也是有一定的作用的。此茶是长寿之乡巴马、凤山一带的瑶医古方，当地人经常喝，不但百岁老人多，还很少患心脑血管疾病。 |
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