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阅读提示：看唐老师跟家长们的对话及回答问题，目的不是要让大家记住遇到同样的问题有一个什么方法去解决；而是通过看对话，看唐老师解答问题的过程，不断熏习，学习解答问题过程中的智慧，让自己成为一个可以解决问题的人，或者说成为一种智慧的存在，不会再有问题让你难过，不得解决。
“情绪化”行为是人处于激动状态做出的非理性决断与行为。而大多数情况，人们也总为情绪化时的决断以及造成的结果而后悔不已，那么如何解决情绪化呢？本文中唐老师给一位情绪化的家长提供了几个解决方案，特整理出来分享给大家，也许对您也有帮助。 情绪化的时候，我们可以做些什么？
家长：唐老师，您好！我有个问题。我这个人比较情绪化，其实这次来上课，我就是想试图改变自己，因为我心情不好时会朝孩子发火，朝老公发火，把整个家庭的气氛弄得阴沉沉的。我知道这样不对，也想改，但我怎么也改不掉，所以我就报名上这次家长课，想看唐老师有没有什么好的办法。 唐老师：你相信我吗？ 家长：相信，非常相信！一个星期前，我遇到了一位学习平等思维的妈妈，我和她聊天，给她讲我内心的苦闷，她用平等思维帮我分析问题，当时我就感觉脑洞大开，心想这平等思维真好！我回家后跟老公一聊，他就说“你去北京学吧”。于是我就过来学习了。 唐老师：（放慢语速）你很英明（现场家长笑），你老公，也是很英明（现场家长笑）。我现在就告诉你怎么办。你再说一遍你的问题是什么。 家长：我就是不容易控制自己的情绪，有时候会歇斯底里。 唐老师：我告诉你，让你的家人在看到你起情绪时提醒你。只要他们提醒你，你就去练一个小时的书法。练完了，再说让你起情绪的这件事。 记着，你要告诉他们：“你们只要觉得我开始起情绪了，就举手提示我：‘你起情绪了。’我必须停下来，去练一个小时的书法，然后再跟你们说话，无论发生了什么事情。”你想啊，天塌不下来的，有什么事非要那么着急去说呢？对不对？ 家长：对。 唐老师：有一个问题是：如果你停不下来怎么办？ 家里人提示你起情绪了，你说：“我生气了吗？我没有生气啊……”这就没法往下走了。 这种情况会不会有呢？会有的。起情绪的人往往会这样的，耍赖。 怎么办呢？你记着，人家感受到你起情绪了，你不能说“我没有”。你的情绪是伤别人的，不是伤自己的，对吧？你的情绪也伤自己，但是你自己起情绪你是应该受伤的，你伤别人就不对了。所以，别人只要感觉你起情绪，你就必须停下来。 停不下来怎么办？ 家长： 我就是停不下来…… 唐老师：（打断）你看你就停留在“我停不下来”这个事上。我问你“停不下来怎么办”，你说“我就是停不下来”。你的脑子不跟着我的问题走。你发现没有？我问你“停不下来怎么办”，你回答我的问题才是找解决方案，对吧？ 家长：对。 唐老师：好，现在我告诉你怎么办。 如果你对孩子起情绪停不下来，一次罚款一百元。 家长：这有没有副作用？ 唐老师：当然有啊！一个孩子钱很多，当然是很麻烦的事。 家长：他要是为了得到罚款，有意让我生气怎么办？ 唐老师：有本事你别生气啊。你不生气，他怎么逗你也没有用。但是如果你生气了，他只要说停，你又停不下来，你就得拿一百块钱给他。你给完钱，让他数着钱，你慢慢说。明白吗？“孩子，给你一百块钱，让妈妈说一说，痛快痛快嘴。你数钱吧，妈妈说。”孩子一边数着钱，一边开心得不得了: “妈妈你能不能再生一次气？” 我要说的是，这样我们就把情绪带给孩子的伤害用玩笑的方式化解掉了。 但是，如果你和孩子做了这个约定，起情绪时又不认账，那对孩子的伤害就更大，并且你会失去你的信用，让孩子再不信任你！所以，坚决不能走这一步，只要说了起情绪给孩子钱就一定给。 你老公那儿不缺这一百块钱的，怎么办呢？告诉我你有什么爱好。 家长：我比较喜欢运动。 唐老师：怎么个喜欢法？ 家长：就是喜欢健身走路。 唐老师：每天？ 家长：每天早晨我都会跟儿子同学的妈妈一起在操场走路，想减肥。 唐老师：你想减肥？那你就跟老公说：“如果我起情绪时你举手我停不下来，我就连吃三天猪头肉（现场家长笑），每天吃一斤，必须吃完。好吧？ 家长：…… 唐老师：如果你还想留着你的情绪解闷，你就继续留着。如果你想改变，你就跟老公明确地说：“你发现我起情绪时举手，我必须停下来。如果我停不下来，我必须连吃三天猪头肉，还要吃肥的。三天必须每天吃一斤，吃完它。” 这样来帮助你彻底解决情绪问题，好不好？ 家长：好。谢谢唐老师！
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