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心灵是自身免疫力的源泉 人类很早以前就知道，我们自身具有超强的自然治愈力，其指挥中心就是免疫系统功能。但是以往，人们都把心灵和免疫力视为毫不相干的概念。其实，心灵和免疫力本是“同根生”，借用这句话就好理解了：“心想好事本身就是一剂特效药”。 我们每个人的身体里，都有一家堪比任何药厂都毫不逊色，且相当了不起的“制药厂”。因此请大家务必牢记：只要心灵进行利导思维，体内“制药厂”瞬间就会制造出有益于身体的药物，去有效地防治疾病。但是，如果一念之差滑入弊导思维，体内“制药厂”就会制造出对身体有害的“毒药”。 人，总抱有一种朴实的信仰，那就是哪怕缺乏依据，也会权当前提接受的心理。用“想吃就吃，吃什么补什么”这句话来形容，恐怕最为恰当。的确，此话也有一定道理。身体健康的时候，想吃什么就直奔主题吃呗，对身体并无大碍。但是人的身体，并不像我们所想象的那么“善良”，关键时刻一步走错，就可能做出自毁前程的举措。 举例来说，荷尔蒙就是如此。它并不提示那些动辄焦躁不安、肝火上扬的人说：“你这样怒气难消，会毒害身体啊”，它就像个忠实的奴仆一样，不停地干活，不停地生产去甲肾上腺素和肾上腺素。其结果对主人是否会患上癌症，或是损肝伤脾“事不关己，高高挂起”，这就是人体的机制。 但是请大家不要误解，去甲肾上腺素和肾上腺素绝对不是坏东西。人体内产生的东西，一定有其目的性和必然性。去甲肾上腺素和肾上腺素，是多巴胺的亲戚，也是我们精气神的来源之一。 不过，它们却有着可以与蛇毒相媲美的“毒性”。人体里怎么会产生如此剧毒的东西呢？真是不可思议。所以面对社会总是焦躁不安的人，不仅不可能长寿，而且命途多舛，人生多磨难。 脑内吗啡的发现，最早发表在1983年英国的自然科学杂志《自然》上。虽说时间不长，但是至今未被人类认知的心灵本源，却可以藉助于它的诞生，用科学的视角予以洞察了，这本身不就是自然科学的一大进步吗？ 譬如，有的人秉性坚强，有的人意志脆弱，为什么会有如此大的差异呢？以往，唯有用精神的方法才能给与的激励和鞭策，现在，我们就完全可以采用分泌脑内吗啡的方式，去更加合理地调节了。 体内的脂肪量决定寿命 为了让脑细胞活力充沛，我们只要不断地分泌脑内吗啡，充分地抑制住毒性荷尔蒙，是否就可以高枕无忧了呢？事情决非如此简单。下面，我再介绍一些关联事项供大家参考。 大脑净重约1．4公斤，以体重60公斤来计算，不过占到人体重量的2．3％。大脑体态虽小，但是占用的血液和氧气量，却达到整体水平的15-20％。占用如此多的血液和氧气，无疑具有它特殊的含义。 就是说，大脑只能在一贯保有充足的氧气、良好畅通的血流、脑内吗啡处于分泌的情况下，才能使脑细胞充分活性化，才能发出指令，让身体进入最佳生命状态。如果其中某项不达标，立刻就会给你点颜色看。血管阻塞，就是非常可怕的后果之一。 前面说过，由于去甲肾上腺素的分泌，会引起血管收缩，而后造成血小板损伤，形成“血块”，血流障碍等系列问题，这些正是血管堵塞的成因之一。不过，脂肪也是引起血管阻塞的另一个重要原因。 脂肪是人类食物中味道最美的部分。尝到美味，脑内吗啡也会“垂涎欲滴”而大量涌出，这无疑对身体有益。但是另一方面，也势必埋下血管阻塞的隐患。 但是，我这并非是在提倡少摄取脂肪。这与戒烟难一样，明知对身体有害，也会照吸、照吃不误。我只是想告诉大家，若是强迫自己忌口，反而会给体内毒性荷尔蒙找到分泌理由。 那么如何是好呢？这一点恐怕大家没有注意到——最好的方法就是保持肌肉的强壮。而肌肉和脂肪又是什么关系呢？脂肪只能在肌肉里消耗。就是说，肌肉强壮的人摄取同等量的脂肪，很快就能消耗殆尽。而肌肉纤弱的人，因为不能全部消耗，就会储存在身体里。 譬如，同样是60公斤体重的人，每天均摄取2，000大卡热量的食物，这种情况下将来谁长寿，就要由他们体内的脂肪量来决定。肌肉发达的一方，脂肪储存得相对少，脂肪量相对少的一方将长寿，这个差异性取决于肌肉量。 如此说来，只要不懈地增强肌肉，就可以解决问题喽——然而这也有左右为难的苦衷。为了增强肌肉，就必须进行相当激烈的运动，而激烈的运动会增加活性氧的发生。 因此肌肉发达的人，出于保持肌肉不衰弱的目的，应该进行平缓的运动去消耗脂肪。而理想的既能保持肌肉发达，又不很激烈，还能消耗脂肪的运动，就是抻展体操。 反之，一些肌肉极端松弛的人，即便体内储存有大量脂肪，但由于不太显胖，也就容易忽略健身，孰不曾想，此时血管阻塞正悄声无息地向他袭来。对这类人，若是不进行强力训练，赖以增强一定量的肌肉，患成年病的危险系数将明显增高，长寿也就成了奢望。 |
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