这样的饥饿现象，可能预示糖尿病，一定要谨慎！

饿原本是我们的一个正常生理反应，但是有种不正常的饿可能与某些疾病有关，比如不到饭点就饿的难受，可能与糖尿病有关，下面就跟小编一起来看看怎么一回事吧！

不到饭点就饿预示糖尿病

糖尿病比较明显的一个前期表现，就是特别容易产生饥饿感。这主要是因为当胰岛素代谢变慢时，其降低血糖的能力和速度也就降低了，出现了分泌延迟，使其无法和血糖的真实水平匹配。于是，当真实血糖降下来的时候，胰岛素却在一个较高的水平上，于是便形成反应性低血糖，如此便造成了饥饿感。

不到饭点就饿的标准

那么不到饭点就饿的这标准应该如何去把握，专家表示，在餐后的3至4小时发生强烈的饥饿感就属于不到饭点就饿。

如何预防糖尿病

1、良好的生活方式

一个良好的生活方式，可以让我们远离各种疾病。而不良的生活习惯不但容易导致糖尿病，同时可能还会引发另外一些疾病，所以没事的时候就多出去走一走，养成锻炼身体的习惯。

2、均衡的饮食

食用油脂含量不高的坚果，坚果糖分低，油脂含量也不是很高，比较适合糖尿病患者食用，另外黄瓜等蔬菜也是非常好的选择。

所以如果发现自己存在不正常的饥饿感现象，那么一定要谨慎，建议应该第一时间去医院检查以下，以免耽误了病情最佳的治疗时间哦。