日本人找到了治胃病的方法，走走路，就能治胃炎

日本人找到了治胃病的方法，走走路，就能治胃炎

微微健康网 2017-06-26 18:14

恶心、反胃、反酸、胃痛以及胃胀等，都属于胃病的范畴，早期胃病可自行缓解，有些吃完饭就没事了。但是胃病不根治，容易反复，这种折腾无穷无尽，尤其是胃炎。然而日本人最近却声明，他们找到了治疗胃病的方法，不用吃药，走路就能治胃炎。

日本：走路治胃病的几个方法

1、胃胀、隔气、肠胃溃疡——饭后走2000步

方法：①保持固定节奏，腿伸直，昂首挺胸，大步走；②饭后半小时走，约2000步左右，20分钟内走完。对中枢神经和胃肠功能有改善作用，有助于缓解病症。

2、胃痛、泛酸、慢性胃炎——快乐的走30分钟

方法：①步伐轻松、随意；②步行中采用腹式呼吸法，即腹部跟随呼吸动作一收一放，同时配合步伐；③保持愉悦情绪；④早晚各一次，每次30分钟。

3、胃痉挛、拉肚子——连续走15分钟

方法：①边走边后踢，连续走15分钟；②亦可在家做蹲起运动，或双膝跪地，上身垂直，坐在小腿上，放松30秒后，身体前倾，反复5次。

4、胃胀、消化不良、便秘——沿直线走一字步

方法：①走一字步，脚连着脚；②走路时同时扭胯，身体放松有节奏；③每天坚持走500米。

日本这套方法具有一定的养生作用，但是能不能治疗胃病，国内专家保持怀疑态度，不过照着做做没什么坏事，但是以治病为主要谨慎。以胃炎为例，引起胃炎的原因很多，并非走走路就能根治。

研究发现，大部分的胃炎以及肠胃溃疡总是容易反复，难以根治，都是因为感染了幽门螺旋杆菌，而要根治胃炎，就要先灭菌，走路可灭不了菌！

不想吃药、少花钱灭菌？方法也很简单，每天取3~5g丁香茶（茶叶）冲泡饮用即可。不要小看丁香，医书记载丁香温中、降逆、除胃寒。现代医学也证实，丁香含有的丁香油酚有极强抑菌作用，可降低幽门螺旋杆菌在胃中的活性，降低它们繁殖能力，长期饮用可达灭菌效果。

国际上灭菌有更快更直接的方法，那就是用抗生素杀菌法，但是这副作用的，灭有害菌的同时可能杀死有益菌，而且长期用会产生耐药性。因此，医生们建议，能食疗解决的问题，不要轻易用药！