腿有这现象，你血管可能堵了！自摸几个位置可发现

李大叔最近去市场买菜得歇好几趟，走不多远就腿疼。最终，他在血管外科被诊断为下肢动脉硬化闭塞症。

腿疼，竟是血管问题？动脉硬化不都在心脏吗，下肢也会？

南方医科大学第三附属医院介入血管外科主任周忠信表示，动脉硬化是全身性的疾病。

指导专家

南方医科大学第三附属医院介入血管外科主任 周忠信 副主任医师

发生靶点在冠状动脉，就会引起冠心病、心梗等；发生在脑动脉，就会导致脑梗等；下肢动脉硬化闭塞症，则是其在下肢的局部表现。

所以，也有人将这个病戏称之为「腿梗」。

腿疼未必是骨头出问题，可能是血管！

周忠信主任介绍，下肢动脉硬化最显著的症状就是腿疼。

最初是行走之后腿疼，休息之后会好转，开始可能是走一两千米才会疼，随着病情恶化间隔距离会越来越短，这叫间歇性跛行。

最后患者会觉得不动也疼，即静息痛阶段。

腿脚冰凉，是下肢动脉硬化的另一大典型症状。腿部的动脉硬化，血管堵塞，血流不畅，患者的腿缺血又缺氧，温度会随之降低。

因为双腿缺血，有些患者还会发现腿毛变少或消失，腿部皮肤变苍白。

当病情进展到一定程度，腿部组织会发生缺血性坏死，皮肤溃烂、发黑，即「坏疽」，到这一阶段，患者可能需要截肢。

并且由于下肢动脉硬化多合并有糖尿病、心脑血管疾病，生命也会遭受威胁，研究显示，有间歇性跛行症状的患者10年生存率仅为50%。

下肢动脉硬化的发病率因为饮食习惯的改变及人口老龄化的进展越来越高，但由于知识普及程度不够，大部分病人都会误诊。

人们发现腿疼或腿脚不灵便，首先都会怀疑是关节有问题，或脑梗等疾病。

下肢动脉堵塞？摸摸腿脚就知道

那么，腿疼就是下肢动脉硬化吗？周忠信介绍说，需要先观察腿脚是否有坏死或溃疡、毛发是否萎缩、肌肉是否萎缩等；

再摸摸腿脚，先用两手将全腿从上到下摸一遍，感受是否有部位比较凉，可双手交叉再摸一遍，避免感觉出错；

最后，摸各处动脉感受其搏动状况。

「有经验的专科医生，通过触诊，基本可以发现患者是否有血管堵塞，哪段堵塞，人们也可以通过这种『自摸』的方式进行初步排查。」周忠信说。

动脉搏动怎么摸，摸哪儿？

首先摸摸足背动脉，足背动脉在内、外踝背侧连线上，简单说就是系鞋带的附近。

接着摸胫后动脉，这条动脉在踝关节附近，可在内踝后侧和跟腱之间摸到。

再摸腘动脉，腘动脉可在膝盖窝发现。

最后摸股动脉，股动脉可在腹股沟附近、大腿内侧摸到。

如果在这些地方摸不到动脉搏动，或者搏动很弱，可能就是动脉有堵塞了。建议前往血管外科就诊。

不仅要治腿，还要小「心」

下肢动脉硬化闭塞症的根源是动脉硬化，和其他慢病一样都属于现代的「富贵病」。

吸烟、糖尿病、高脂血症、高血压病、高龄、肥胖等都是下肢动脉硬化闭塞症的高危人群，男性比女性更多。

预防下肢动脉硬化，消除这些危险因素，调整生活方式非常重要。

周忠信主任建议，要养成良好的生活习惯，规律生活，健康饮食，别超重，不要给自己太大精神压力。

如果体检提示动脉粥样硬化，可以服用阿司匹林或丹参片等进行二级预防。如血压高血糖高血脂高都要积极控制。

戒烟也是必须的。吸烟是破坏血管的「全能王」，可损伤血管内皮细胞，造成血管壁损伤、变厚，促进血管收缩，导致管腔狭窄，增加血流阻力，让血流减慢。

下肢动脉硬化的患者不仅要关注腿，还需要特别注意心脑。「血管外科有句话叫做『病在腿上，险在心脑』。」周忠信主任解释道。

下肢动脉硬化患者也多伴有其他动脉的硬化，极易发生心脑血管事件，如心梗、脑卒中等。有些患者腿出毛病时已有心脑血管病史，还没有发现的患者也需要做相关检查。

周忠信主任表示，适当的运动可以促进血管的侧枝循环，有助有效地控制病情，如游泳、骑车、慢走都不错。还可以在合适地点踢踢小皮球、遛遛小狗，跟着它们慢慢走。