乒乓球中几乎所有的技术都离不开手腕的控制,这也是初学者最难逾越的瓶颈,所以在练习中切勿操之过急,初期是一个从量变到质变的过程,如果急于求成,反而会适得其反,造成不必要的麻烦。 本篇分别介绍了直板正手挑打和反手攻两项技术,核心部分也有很多相似之处,都体现了直板手腕的灵活性。 正手挑打——手臂放松,找到球与手之间的最佳距离 图中的挑打分为挑斜线和直线两个落点,在练习过程中,多球训练的效果最佳。 在技术动作的要领上,最重要是把握好击球点,尽管腿上的动作并不复杂,但仍会出现找不准击球点的现象,做动作时,首先要尽量保证球处于身体偏右侧的位置上,一定让持拍的手臂处于完全放松的状态,如果求太过于靠近身体,会使手臂僵硬,影响整体的灵活度。
所以击球时要尽量放慢些,等球到身前,手腕才能充分发力,特别是挑直线,还需要一个向前推的力量,如果球离身体太远就会造成回球力量不足的现象。 挑斜线和直线之前的引手动作大致是相似的,动作一定注意前臂的放松,建议初学者在练习的时候要接不同旋转的球,这样会有意想不到的收获。 反手攻——近台以肘为轴,中远台以肩为轴 图中是直板传统的反手攻,这项技术的难度非常大,对手腕的爆发力和感觉要求很高。 在练习这项技术时也要注意击球点,身体尽可能的让出位置,这样手才能用上“鞭打”的力量。 近台以肘为轴,手腕带动前臂完成发力;中远台是以肩为轴,同样还是手腕带动胳膊完成发力,关键环节就是击球瞬间,手腕能不能控制住球的弧线。
横板选手在兜放高球时用的手法也是近似的,可以稍加借鉴。 |
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