前言： 现在我们来介绍处理下旋球的基本技术。简单地说,下旋球与上旋球的旋转方向相反,因此在制造下旋的时候,我们击球的发力方向和击球部位与攻球的技术动作几乎也是相反的。 发下旋球和搓下旋球是最基础的技术,掌握了下旋球技术之后,我们就可以结合以前学到的攻球技术来进行简单的战术套路训练了。
练习发下旋球
制造下旋首先要掌握发力方向和击球部位。我们通常用“砍树”来形容发下旋球的动作,也就是要从上向下发力,接触球体的中下部,充分摩擦,这样就可以制造出强烈的下旋了。发下旋球并不像“砍树”那么简单,要想发出高质量的下旋球,一定要注重发力的力度,发力的角度,摩擦球的具体部位和发球的第一落点。
掌握“入射角”和“出射角”原理
对初学者来说,可以先练习把球发长、发转,以此来掌握摩擦和控制力量的感觉。怎样才能把球发低、发长呢?我们可以用“入射角”和“出射角”的原理来解释。发球时,球落到球台上再弹起的过程可以理解为光线照射到地面上再反射回来的过程,入射角的角度越大,出射角的角度也就越大。要想把球发低,就要减小发球第一跳与球台之间的夹角。如图1,球与球台的夹角直接决定了发球弧线的高度。
发球的长短可以通过击球力量的大小来控制,还要注意发球的第一落点。我们把自己一方的球台平均分为三份,当我们发长球的时候,第一落点通常在第一区域;发短球的时候,通常第一落点在第二区域。如果第一落点在第一区域是否也可以发出短球呢?答案是:可以。但是第一落点如果离球网太远,对力度掌控的要求就越高,对发球时入射角的角度控制也有很高的要求。如图2中,如果发球的第一落点进入了第三区域,那么发球很容易下网。
抛球要垂直向上
抛球看似简单,但是要想找到最佳的击球点,一定要能够垂直向上抛球。如果抛球的轨迹发生变化,自然会影响到整个发球动作。抛球时,手掌尽量伸直,将球放在掌心上。初学者在抛球时,手臂动作不宜过大,尽量保证抛球的稳定性。
充分运用腰部力量
发球和攻球样,都要注重腰部力量的运用。发球前,抛球的同时向后转腰,前臂向后上方收缩,以此来积蓄力量。在击球时,腰部从后向前转动,同时带动手臂完成击球动作。用前臂和手腕动作增强摩擦。
引拍时,前臂向后展开,同时将手腕上扬在击球时,手臂和腰部的转动是同步进行的,这样可以充分利用身体的力量。当腰部转动到与球台端线几乎平行时,前臂以肘部为轴,自上向下转动。在触球瞬间,手腕有一个向下转动的动作,以此来增加摩擦。
利用右脚下踏的动作找到最佳的击球点
初学者在学习发球时,往往找不到最佳的击球点。很多初学者的击球点过高,几乎将肩部完全架起来,这样的发球弧线过高,而且稳定性很差。正手发球时,在引拍的过程中,可以将右脚抬起,当球下降到适当位置后,踏下右脚,以此来找到最佳的击球点。初学者在练习时,可以适当调整右脚下踏的时机,尽量将击球点放低,这样才可以发出又低又长的球。
在练习反手发下旋球的时候,同样可以利用左脚下踏的动作找到最佳的击球点。同时,还要注意腰部的转动,通常在反手发球后,身体要根据腰部的转动,顺势转为正手进攻的准备姿势,即:发球前,右脚在前,发球后转为右脚在后。这样更有利于下板的正手进攻。
学习搓球技术
搓球是大家很容易忽视的一项技术,很多爱好者在平时的训练中,认为搓球并不是重点,在面对下旋球的时候,只要能把球“捅”过去就行了。其实,搓球技术十分重要,通常我们在回接对方的下旋球时,是要制造个反向的旋转,将球搓过去,这就需要我们对来球的旋转有精确的判断。如果来球的下旋不强烈,在搓球的时候必须适当调整拍形,尽量将球拍“立”起来,接触球体中部偏下的位置。将球拍“立”起的目的是为了压低回球的弧线,避免搓高。如果来球的下旋很强烈,在搓球的时候应该将球拍放平,接触球体底部偏上的位置,这样可以避免吃旋转。有时候,来球的下旋极其强烈,即使将球拍放平,也很容易搓球下网。此时我们可以运用一些技巧——借用对方来球的旋转。既然我们很难克服来球的下旋,还不如“借力打力”,接触球体的中下部,轻轻向上一抬,这样回球更为轻松,而且回过去的球旋转很弱,如果对方继续回搓,则很容易出现机会球。
搓球看似简单,但我们在学习的时候一定要掌握合理的击球动作。有些爱好者的搓球动作几乎是手臂前后运动,将球“捅出去”,因此无法很好地摩擦,更无法控制回球的弧线。还有些爱好者习惯用手腕动作搓球,无法运用手臂和身体的力量,因此缺乏稳定性。
正手搓球时,以肘部为轴
初学者练习搓球的时候,可以先将球搓低、搓长,体会摩擦的感觉。在回接正手位下旋短球时,我们可以用正手搓球的方式,将球回接到对方球台的底线。
正手搓球的动作与正手发下旋球有相似之处,好像“砍树”一般,但是正手搓球的动作更为平缓,发力更为均匀,动作也相对舒展。击球前,前臂以肘部为轴,向后上方引拍;在来球的上升初期,前臂向左下方发力,此时要注意保持大臂的稳定性,不要将整个手臂完全向前送出去。
在搓球时,我们还可以加入手腕的动作——在引拍时,手腕上扬;在击球时,手腕自上向下转动,以增强摩擦。初学者应该注意;尽量减小手腕的运动幅度,保持手腕动作的稳定性。仅仅是在触球的瞬间;通过手腕的小动作,将爆发力传递到球体上。
反手搓球时,从腹部出手
反手搓球的运用更为广泛。在搓球时,我们一定要避免大臂的前后运动。反手搓球要从腹部位置出手。引拍时,前臂以肘部为轴,向怀中收缩,击球时要抓住来球的上升初期,前臂依然以肘部为轴,向前送出。击球时的动作必须稳定,尤其是保持大臂的稳定性,大臂的位置几乎不动,依靠前臂向前送出的力量击球。
在引拍时,我们可以加入手腕的动作,先将手腕向怀中内收,在击球时再自上向下转动。手腕的动作可以增强摩擦,还可以在瞬间改变击球部位,起到微调的作用。
反手搓球是最基础的技术,根据来球旋转的变化,我们在搓球时也可以相应进行变化。如果来球的旋转是侧下旋,搓球时可以将拍面倾斜,摩擦球体的侧下部,以此克服来球的旋转。
|
