马齿苋，又名五行草。它肥厚多汁、无毛，是药食两用植物。那么，你知道它的功效吗？
预防心血管疾病 食用马齿苋可以降低血液中的胆固醇含量，能够帮助预防和治疗高血压、冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。
消炎解毒 马齿苋中含有独特的抗菌消炎成分，在对抗伤寒、疟疾等流行性疾病方面能起到重要作用。
护肝降肝火 经常熬夜的年轻人，可能出现眼睛发红等症状，不少年轻人还有“少白头”现象，这些都是因为肝火过于旺盛、冲上头顶造成的，这时可以选择吃马齿苋。因为马齿苋里所含的欧米茄3脂肪酸可以促进肝脏功能，让脂肪正常分解代谢。
治疗皮肤病 马齿苋既清心火，又散肺热，具有排毒功效，内外兼治，所以对皮肤问题有疗效。调理皮肤病，可以内服和外敷双管齐下，把新鲜的马齿苋捣烂敷在患处，或者用干品煮水来泡澡，都是很不错的方法。
防肠道疾病 马齿苋既能解毒，又能消炎，还能祛热，对于肠道病属于热证的基本上可以通治，如痔疮出血、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘等，而受寒引起的腹泻和脾虚引起的长期大便稀溏除外。马齿苋对于急性肠道病效果更是显著，尤其是调理细菌性肠炎和细菌性痢疾的效果非常好。
三种人不要吃马齿苋：腹部受寒引起腹泻的人；孕妇，因为马齿苋有滑胎的作用；如果你在吃中药，而药方里有鳖甲，不要同服马齿苋。
需要提醒的是：马齿苋性寒凉，刚开始吃一定要少量，逐渐适应了才能多吃。
徐强/文
