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今天有一个网络咨询结肠癌的，发的诊断书图片显示只有28岁，至于如何治疗不是今天想谈的话题。最近已有两个30岁以下青年肠癌病人咨询我了，结、直肠癌长期以来被认为是老年人的疾病。这种疾病由于不良与生活方式密切相关，所以说大多数病人都是中老年人，现在越来越年轻化。光是中国这样吗?  最近，美国癌症协会(ACS)发了一份研究报告。该报告发现，和1950年出生人群相比，90后结肠癌患病风险增加了2倍，直肠癌增加了4倍。这份报告震惊了美国医疗界人士，至于原因，该份报告没有一个确切的结论，作者只是推测可能与肥胖，久坐的生活方式以及不合理的膳食结构有关。  肠癌年轻化真不是好事，作为90后如何应对呢? 第一、调整饮食结构： ①减少高能量摄入：能量摄入越多，该疾病风险越高，无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物; ②减少脂肪与红肉摄入：结直肠癌的发生与动物脂肪和肉类密切相关，减少食物中脂肪含量，尽量少吃红肉可减少结直肠癌的发生机会;③增加膳食纤维、水果和蔬菜：纤维素能增加粪便量，稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，从而能减少结直肠癌的发生。因此平时应该多摄入蔬菜、水果。  第二、改变生活习惯：①运动：肥胖尤其是腹型肥胖、体力活动过少是结直肠癌的危险因素。减肥和锻炼能起到预防结直肠癌的作用; ②戒烟酒;第三、积极治疗癌前病变：如尽早切除腺瘤，治疗结肠炎 ，可降低结直肠癌的发病率。第四、对于有家族史者，通过遗传学检查，筛查高危人群，进行结肠镜检查，是结直肠癌预防工作的重要方面。 |
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