 之前文章甜橙麻麻讲过，宝宝的主要营养来源是妈妈的羊水，如果孕妈营养跟得上，胎儿发育各项指标就会发育比较好，相反饮食不规律、营养不良生下的婴儿宝宝体重偏低，认知各方面也显得稍微差一些。因此，很多准妈妈努力大补，以保证胎儿的营养充足，不加节制，现在生下巨大儿也不少见了。 核桃对宝宝的脑力发育特别好  一、生个白白胖胖的“大胖墩”智力就高？ 错！ 很多婆婆在自己的时代受条件限制，过的是苦日子，生下的孩子都偏瘦偏小，现在条件好了，为了弥补缺失，很多婆婆为了大孙子能白白胖胖，把自己吃过没吃过高营养汤汤水水都想塞进媳妇的肚皮里。碰到这种打着为你着想旗帜的婆婆你会很无奈。  黑芝麻、核桃、黑豆混合打粉，建议孕妇经常食用。  二、智力发育比较好的是出生在6斤左右的宝宝 首先婆婆们认同的“大胖小子从小营养充足，出生肯定聪明”这一观点肯定不正确。生活条件良好的今天，很多孕妇都享有国宝级熊猫的待遇——天天进补、躺了吃，吃了睡，过着油瓶倒了不用扶的生活；营养过剩又严重缺乏运动的超标准妈妈越来越多。  甜橙麻麻提醒，出生体重在3kg左右的宝宝应该是智力比较好的。 虾有补钙的作用，孕妇多食用 三、孕期需控制体重才能生个聪明宝宝 孕妈应当注意摄入食物的合理搭配：荤素组合的多样化品种、来均衡体内营养，保证胎儿和母体自身的健康。不在体内过分营养堆积，否则会给产后恢复带来不小的麻烦。另外需要多做适合自己的运动，促进自身新陈代谢，消耗堆积的脂肪，也有利于提高宝宝的运动活力，提高宝宝分娩时的效率。  孕妈要养成少量多餐的良好进食习惯，定时定点定量，少吃过甜过咸、不易消化的食物，禁食冷冻、辛辣等强刺激性食物。  |
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